「桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人」？這3種水果怎麼吃才益健康

俗話說：「桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人」。

夏季正是這3種水果當令的季節，其實，這其中還真是蘊含這科學道理呢！因此，讓孩子吃這些水果的時候，一定要注意它們不同的特性：

1、「桃養人」

「桃養人」主要是因為它的營養和藥用價值非常高，尤其是含鐵量很高，常吃能夠起到防治貧血的作用，裡面的果膠還可以預防便秘。

中醫認為，桃有生津、潤腸、活血、消積之功，能補心氣、養肝氣、活血脈、通月經、消煩渴、利大腸。因此，平時面黃肌瘦，經常感到心悸氣短的人可以吃桃子來補養身體。

然而，再有營養的食物也不能吃得太多，拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。

另外，桃仁有毒，不要碰。

2、「杏傷人」

中醫認為，杏屬於熱性食物，有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起老病複發；

現代營養學則強調，鮮杏里較強的酸性會使胃裡的酸液激增，引起胃病。

3、「李子樹下埋死人」

中醫認為，李子屬於寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，

所以，脾胃虛弱和腸胃消化不良者，應少吃。

不過，杏和李子多吃「傷人」，卻並不代表它們沒有營養。

一、杏的食療價值尤其明顯，中醫上常用來潤肺止咳、生津解渴；

二、李子則有清肝、生津、利水的作用，對消渴、腹水有治療作用。

另外，李子的根、樹膠、核仁、根皮也都有治療作用。

所以，對這2種水果，只要讓孩子合理的食用一些，還是不錯的。

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