計劃生孩子？做好這五件事兒，實現科學備孕

很多夫妻都期待早日懷孕，希望腹中孩子健康成長。其實，備孕這件事兒，是需要注意很多禁忌的。比如，做好這五件事兒，才能實現科學備孕。

1 夫妻全面體檢

無論是男人還是女人，在進行備孕之前，都需要全面體檢，並確定有無遺傳病、婦科病等影響孕育新生命的問題。若有則需要治療後再備孕，對優生優育更有益處。

2 備孕前三個月禁止服用避孕藥

女性在準備備孕前三個月，應該採取其他措施避孕，盡量遵醫囑禁止服用避孕藥。否則，容易對新生寶寶胚胎髮育造成影響。

3 備孕前需要戒煙酒

無論是男是女，在備孕期甚至備孕前三個月，都需要嚴格禁煙禁酒，以防止煙酒對精子和卵子損害，避免胎兒畸形。

4 適當鍛煉

備孕期，夫妻雙方都應該積極健身，適當鍛煉。需要注意的是，務必循序漸進，不可過度訓練，以此達到增強體質，促進懷孕的目的。

5 注意生活規律

規律的生活習慣，以及飲食習慣，都會幫助女性更好的受孕。舉例來說，若男女經常飲用咖啡，不加以克制，很容易使受傷的卵子和精子結婚，導致胎兒發育不良等惡劣情況發生。

圖來自網路。

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