常暈車者如何防治暈車

防治暈車

最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，其他常用方法還有：

常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。

2.乘車前進食不過飽或過飢。

3.乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。

4.可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

5.嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜葯，如安定等。

6.平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。

7.乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴，共有1-5檔，根據自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。

8. 在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕癥狀。

9.穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。

10.按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。

11.乘車前半小時，用風濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。（肚臍為神厥穴，常被養生學家譽為保健「要塞」.在這裡主要刺激清醒大腦）

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