吹空調也別忘記保健，教你吹空調的正確姿勢！

夏天夏天悄悄來到

有個小秘密

壓心底壓心底，不敢告訴你

這夏天來了

在辦公室吹空調可要注意了

在女性朋友眼中弔帶、短裙才是夏天的味道，可在辦公室，開多少度有時不是你說了算。穿著mini裙和小涼鞋在辦公室吹一天空調，對於女性朋友來說就有點涼了，容易出現膝痛。

夏季久坐空調屋怎麼保健?

1.艾灸

膝蓋疼痛使得人們行走坐立都會有不同程度的不適，如果有出現膝蓋痛疼的朋友建議使用艾灸療法，艾灸對於緩解膝蓋疼痛有不錯的效果的。

2.自備毛毯

在辦公室準備一件薄外、披肩、毛毯，空調屋內待久了感到溫度太低時，披在身上。如果是穿裙裝的孕婦，記得在肚子和腿上披上東西，避免腿部著涼，引起抽筋等不適癥狀。

3.多活動

久坐族需要多起身走動，經常調整姿勢，活動腰、肩、肘關節。

4.提高身體免疫力

天氣熱，沒胃口，吃飯的時候敷衍了事怎麼行。

夏天應該準備點綠茶、花茶等，多飲開水。至於吃什麼能提高身體免疫力，凡是健康菜都該吃，否則營養攝入不夠全面，從而降低了自身免疫力、抵抗力。

5.烤TDP神燈

哪疼烤哪，持續使用，效果更佳。

6.薄外套和披肩是好幫手

特別是女性朋友，抵禦空調冷氣，自己備一件外套、小毛毯，毛毯不需要太厚，薄薄的一層就足以，感覺冷時，披在腿上或者肩上，避免受涼。

空調雖涼，可不要「貪吹」哦~~

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