【中醫養生】脾虛怎麼調理? 教你中醫有效治療法

很多人都會有脾虛的毛病，你知道脾虛該如何調理嗎?今天小編就為大家推薦幾款調理脾虛的中醫食療方，馬上跟著小編去看看吧!

脾胃虛者進補，往往會出現不受補的情況，即使經過了調理，也不宜「十全大補」。此時首選性味甘平和緩、葯食兩宜的補品。

海參脂肪含量不高，食後胃腸很少發生滯膩，性質不寒不燥，有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效，適合四季食用，尤其適合病後、老年體弱者的調理。一般採取海參配合肉類、清補藥材(淮山、枸杞、桂圓等)燉或煲的方式。

花膠具有滋陰助陽、固腎培精之功效，肺腎虛弱、氣血虧損的人用它食補也較合適。不過，新上市的花膠，脂肪相對多一些，消化能力弱者食用易出現滯膩，不宜吃得太多太頻;脾胃虛弱者，以選用貯藏三年以上的陳年花膠為佳。

同時，對於進補的藥物來說，適當的配伍也很重要。補益藥物尤其是補血和補陰葯大多滋膩礙胃，影響消化功能，需要配陳皮、木香、砂仁等行氣補脾化濕葯。

如服用燉人蔘後，心煩、難以入睡，則可以在燉人蔘時加入清熱滋陰的麥冬10粒，以減少人蔘的溫燥。

不當補時不應補

中醫「補」的原則本是虛則補之，對身體健康、臟腑功能活動正常的人，並無強壯和延年益壽的作用。而有些情況本不應補，補了還不如不補。

有表證或內有實邪的人，滋補留邪，猶如火上澆油，加重病情。感冒期間，特別是冬天胃腸型感冒者，發熱怕冷，噁心欲吐，不思食。這種情況可先服用一點藿香正氣散或生薑湯之類，待感冒好後，最好再吃神曲、陳皮、雞內金之類的葯開胃和胃，等胃功能恢復後再進補，這樣效果才好。

當然，正確的補法並不簡單，我國自古有「人蔘殺人無過，大黃救人無功」的諺語，便是指補對補錯之差異。而今，在廣告宣傳下，似乎進入「全民皆虛」的時代，頻補濫補，反導致陰陽失調，使正常臟腑功能受到干擾而發生疾病或加重病情。如真正要進補，自然還是讓中醫師辨一番體質最好。上述一些簡單溫和的方法，作為日常調理倒也無妨。

推薦補脾的食物

補脾食物：紅薯

俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

補脾食物：薏苡仁

俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它「能健脾益胃」。《本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

補脾食物：白扁豆

性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：「白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。」《本草求真》還解釋道：「扁豆如何補脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能於脾而有益也。」

《會約醫鏡》認為：扁豆「炒用健脾止瀉」。對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

補脾食物：西國米

又稱西谷米，西米。白凈滑糯，豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。《柑園小識》記載：「西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。」

補脾食物：飯豇豆

性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。《滇南本草》中即有「治脾土虛弱，開胃健脾」的記載。 明·李時珍還說它能「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓」。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。

脾虛者的飲食禁忌：

1、鴨肉

性涼之物。《飲食須知》中曾說：「鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。」清·王孟英亦云：「多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。」因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

2、甲魚

有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：「脾虛者大忌。」

3、田螺

性寒，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：「多食寒中，脾虛者忌。」

4、螺螄

性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：「此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。」姚可成《食物本草》亦說：「多食令人腹痛不消。」故凡脾虛者，法當忌食之。

5、蚌肉

性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：「蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。」

6、牡蠣肉

性質微寒，味甘咸，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮綉還說：「脾虛精滑者忌。」

7、梨子

生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。」《本草經疏》亦云：「脾虛泄瀉，法咸忌之。」清·王孟英也曾指出：「中虛寒瀉者忌之。」因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

8、山楂

又叫棠株、山裡紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：「凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。」《本草經疏》中也指出：「脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。」元·朱丹溪還認為：「山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。」因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。

總結：上面小編為大家介紹的一些調理脾虛的中醫食療方，大家都記住了嗎?如果你是脾胃虛弱的那一類人，就一定要試試這些食療哦!還有小編為大家介紹的一些脾虛患者的飲食禁忌，大家也要注意哦!

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