放屁很臭的原因，屁的幾種類型，你屬於哪種？

放屁很臭是什麼原因?

在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，「屁是屎頭」是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。

屁的類型及反應的健康信號?

類型1：普通臭屁

其實屁臭不臭，關鍵看你吃了什麼東西。

一個屁大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷、4%的氧氣等成分組成，這些氣體無味，能產生臭味的全部氣體還不足1%，其中硫的作用最大。

如果你放的屁比較臭，說明你吃了過多的纖維、豆類、肉類或者是你太喜歡的西蘭花。吃這些食物，會分解出更多的硫化物，硫化氫氣體含量增多，放出來的屁就比較臭。而如果你飲食清淡，放出來的屁，氣味也會比較淡。

放的屁比較臭的話，你應該改善自己的飲食習慣。

類型2：奇臭無比的屁

除去飲食的關係，如果你放的屁奇臭無比，可能是一些疾病的信號。比如消化不良，比如便秘。

如果放臭屁的同時，伴有腹痛、排便不規律的現象，已經影響到了你的日常生活，也許是胃腸道腫瘤的信號，最好找相關醫生看看。

類型3：放屁太少

如果你一天或者連續幾天，在有意識的情況下發覺沒放幾個屁，加上腹痛、便秘的情況一起，這可能是腸道梗阻的信號。

如果腹脹，卻怎麼都排不出屁，也可能是肛門出了問題。

怎麼減少放屁?

1.慎食乳糖

位於新澤西州庫珀醫院胃腸科主任培金博士說：「如果出現腸胃脹氣，你首先要考慮一下你是否對乳糖過敏。」乳糖過敏是腸道內缺乏乳糖酶所致。沒有這種酶，人體就無法分解乳糖。乳糖是在牛奶等多種乳製品中常見的一種糖，在未經消化的情況下，這種糖直接進入大腸，由細菌將其分解為氫氣。國外研究顯示，10%~20%的白種人缺酶，而在黑種人和亞洲人中間，這個數字高達75%。測試你是否對乳糖過敏的辦法很簡單。不吃乳類食物2-3天，看看你放屁的次數是否減少了。如果你想用一種快速的方法知道答案，並且有足夠的勇氣面對後果，你可以在一頓飯中間喝3-4杯牛奶。

若是你離不開奶製品，那就試著少吃一些，或者改食經過發酵的奶製品，比如酸奶和奶油，它們中你所要分解的乳糖含量要少一些。但是也不能完全不吃乳製品，因為鈣含量不足容易導致骨骼疏鬆。

2.控制碳水化合物的攝入

碳水化合物歷來被吹噓為人類首選食品，聲稱膳食中缺乏碳水化合物將導致疲乏、心悸、記憶力減退等。而事實上，胃腸脹氣的一個重要原因就在於人體消化系統無法吸收某些碳類食品。這些食品主要有大豆、洋蔥、豌豆等。對於碳水化合物的攝入必須適量，過多過少都是對人體健康不利的。

「產生氣體的食品中真正的罪魁禍首是碳水化合物，」奧本海默博士說。「人體能有效地消化脂肪和蛋白質，但即使是小腸也僅能吸收一小部分碳水化合物。」結果，剩下的碳水化合物就進入直腸，由細菌飽餐去了。如果你想減少排氣量，那就多吃一些容易消化，不會導致腸胃脹氣或者對它影響甚微的食物，包括魚類、家禽、瘦肉、生菜、柑橘等。

3.少食纖維含量多的食物

一些高纖維質的蔬菜和水果會增加排氣量。纖維是健康飲食的重要補充，但是如果你剛開始吃富含纖維質的食物，就應當喝足夠的水，並逐漸增加這類食物的攝入量，這樣你的腸道才會逐漸適應。為了減肥或通便，突然大量攝入高纖維食品是不科學的。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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