為什麼你越變越丑，原來是睡前做了這些事！

人人都愛美，可睡前這幾個惡習，會讓你疲憊又蒼老，趕緊改過來，永葆青春，美美噠！

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「

玩手機入睡

」

聊天、刷朋友圈、刷微博、看劇等，時刻不離身的手機可能是促成你快速衰老的大敵。睡前玩手機，手機距離面部過近，其產生的輻射會破壞皮膚，導致肌膚暗沉、滋生痘痘。

「

關完電腦立刻入睡

」

使用完電腦後，面部肌膚往往附帶了許多灰塵，如果不及時清潔而迅速入睡，則會造成毛孔堵塞、毛孔粗大、黑頭痘痘的滋生。

「

睡前喝大量水

」

睡前喝過多的水後，身體的水分會聚集在肌膚表層下，皮膚擴張導致眼睛浮腫，時間一長還會造成永久性眼袋。

「

日霜當晚霜

」

許多朋友將日霜、晚霜混合亂用，這是萬萬不對的。日霜鎖水防晒，晚霜補充營養美白，兩者的成分和功效往往是不同的。

「

不塗抹護膚品

」

夜間11點到次日5點，肌膚對護膚品的吸收能力比平時高出一倍，如果此時不塗抹護膚品就入睡了，簡直虧大了！

為了越來越美，越來越年輕，記得睡前利用這個黃金時段，花點時間塗些護膚品喔~

5個睡前好習慣，讓你一覺醒來就有光澤美肌！

許多女生平時的生活就很忙碌，睡覺前也會做好最基本的保養步驟，水乳精華也一樣不少。但是為啥每天肌膚的狀況卻每況愈下，暗沉出油粗糙等問題統統出現？

其實問題可能出現在你睡前的保養習慣上，或許一個不起眼的小動作，就可以改變睡醒時的肌膚狀況。

1

提升新陳代謝

遇上肌膚暗沉發黃的問題，不能只單靠利用貴的護膚品的幫助，內在調理其實要先做好！讓身體好好運轉，才能夠消退難看的臉色。

所以平時不運動的女生，可以試著一周運動3天，可以是30分鐘的慢跑，或者是做瑜伽運動舒展全身，努力的成果就會反映在皮膚上！

另外，平時進食除了要攝取均衡的營養之外，更要注重每日的水分吸收，水喝夠了，肌膚才能看上去又飽滿又水潤。

2

提升睡眠質量

一夜好眠絕對是令肌膚變好的重要環節，除了睡前要避免用手機，隔絕藍光，以及減少生活壓力，讓自己快速入睡以外，使用好的枕頭，被套也很重要！

要選擇質地優良的純棉或者絲質枕套，以免被劣質枕套摩擦傷害肌膚。當然也要定期清洗更換枕套和被子，減少誘發暗瘡增生的機會。

3

徹底洗凈毛孔污垢

平時就算出門沒有化妝，回家時也要認真卸妝清洗。日常塗的防晒霜，再加上面部會接觸空氣中不少污染物，使用一般潔面乳未必能夠清潔乾淨。

如果藏在毛孔中的污垢沒有徹底清洗乾淨，長久下來肌膚狀況會變得敏感，粗糙。

4

不可忽視去角質調理

去角質可是肌膚護理超重要的環節之一，但是千萬不要為了追求透亮的肌膚而過度的去角質，一般來說一周一次面膜磨砂護理就相當足夠，平時就可以使用去角質功效的化妝水，溫和的為去除表面標誌，改善肌膚暗沉，毛孔粗大的問題。

5

睡前一定要敷面膜

睡前絕對是護膚的黃金時間，一星期最好敷2-3次面膜，針對膚質需要為肌膚保濕，美白。但不要以為面膜敷的越久越有效果！

錯了！通常敷面膜的時間，大約在15分鐘就可以，不要超過20分鐘，要不然反而有可能會倒抽肌膚水分，越敷越干！

日常的一些小習慣可能都是催人老的殺手，會讓你在不知不覺中變老。對於這些壞習慣，女人要警惕，千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老。愛美的你，一定要養成良好的生活習慣，讓衰老來得更緩慢哦。

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