經常喝酒的要注意了 這樣喝酒不會醉

不醉酒的方法有哪些?現在人們喝酒都容易醉，所以我們都要注意自己的飲用量，不要喝太多!也是可以保健身體的!也可以注意這些養生方法!看看不醉酒的方法讓你怎麼喝?

不醉酒的方法

1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量;

3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;

4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;

5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力;

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;

7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;

8.疲倦時暫時別喝為宜;

9.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;

10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

不醉酒的方法有喝酒時多吃綠色蔬菜!喝白酒要多喝白開水都是可以的!都能控制不會讓你喝多的!酒都要適量的對身體才有保健功效的!這些不醉酒的方法記住有益於自己!

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