甜杏仁吃多了會不會上火和發胖呢

甜杏仁在我們的生活中是經常能夠吃到的食物了，當然了，甜杏仁不僅非常的好吃，還有非常不錯的保健和養生的功效哦，我們在生活中經常吃一些甜杏仁對於我們人體的健康也是非常多的了，那麼甜杏仁吃多了有哪些壞處呢?吃多了會不會上火或者發胖呢?下面我們就來看看吧。

1、甜杏仁吃多了會上火嗎

甜杏仁作為一種比較名貴有富有營養的乾果，不僅可養顏美容，還可預防心血管疾病，控制飲食，更是益於減肥。雖然甜杏仁有許多的藥用價值和食用價值，但卻不可食用過量。甜杏仁吃多了會上火，對於腸胃虛弱的人，醫生建議最好要少吃甜杏仁。

甜杏仁含有大量的脂肪酸，食用過多，可能導致消化不良，有噁心嘔吐癥狀，對於嬰兒和大便溏瀉的人則可導致或加重腹瀉。對於甜杏仁引起的這些輕度的不適癥狀，還可用颳去粗皮的杏樹皮60克水煎服，或飲梅子汁解之。

2、甜杏仁吃多了會胖嗎

甜杏仁吃多了是不會導致我們出現發胖現象的，其實偶爾吃一些甜杏仁還能夠幫助我們起到很不錯的減肥的作用哦，甜杏仁中含有不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸是一種良性脂肪，對於我們人體是沒有壞處的，所以我們吃多了不飽和脂肪酸不會造成脂肪的堆積而引起的發胖的哦。

另外甜杏仁的細胞壁非常的特殊，能夠阻止脂肪酶與脂肪的接觸，從而阻礙了脂肪的吸收與消化，對於減肥有很大的作用，同時堅果類食物由於含有豐富的纖維素，一般比較難消化，所以容易產生飽腹感，對減肥也大有裨益。

雖說吃多甜杏仁不用擔心發胖，還可減肥，而且，甜杏仁也是一味很好的中藥材，吃甜杏仁可通腸潤胃、止咳、助消化等很好的功效。可是，絕對不允許吃太多甜杏仁。一次服用不可過多，每次以不高於9克的熟甜杏仁為宜。

上面我們已經了解了，甜杏仁吃多了是會導致我們出現消化不良以及噁心嘔吐癥狀的，所以我們在生活中要盡量的少吃甜杏仁哦，千萬不要過量的食用甜杏仁哦，當然了，我們吃多了甜杏仁一般不會出現發胖的現象的，偶爾吃一些甜杏仁還能夠幫助我們減肥的哦。

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