警惕！女人洗澡時這5件事千萬別做，最後一件，很多人還天天做

洗澡時，你是否先洗頭、再洗臉，最後沖身?如果是這樣，你就大錯特錯了。日本《日刊現代》雜誌稱，日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。特別是12月、1月期間，溫差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。

「洗澡直接導致死亡的幾率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果，甚至引發危險。」重慶醫科大學中醫藥學院教授、保健按摩高級技師唐成林說，尤其是冬季，洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。認真往下看學到很多東西哦。

很多人可能會在想，洗個澡而已，至於出人命嗎?但實際真的會出人命。根據調查顯示，大部分人都不懂得如何正確洗澡，更別說會去注意哪些洗澡時不能做的事情。接下來，小編帶你看看洗澡的這5個誤區，千萬別這樣做了。

1、噴頭水洗臉不衛生

只要你不是一天洗N次澡，衛生間的花灑你們肯定是隔十幾小時或者一天才會用一次。其實每一次用完花灑，都會有一些水殘留在裡面，經過十幾小時的「醞釀」，很容易長出細菌。要是你洗澡一打開花灑就劈頭蓋臉從頭往下沖，可能會有細菌抓住機會從口腔進入呼吸道，引發疾病。認真往下看學到很多東西哦。

2、起床就洗澡，小心會暈倒!

有許多友仔友女應該很喜歡早上起床後洗澡，這樣可以讓人神清氣爽出門上班，不過如果沒有吃早餐就去洗澡，很容易產生低血糖反應，甚至暈倒!認真往下看學到很多東西哦。

3、洗澡前吃飽很危險!

剛剛吃飽飯以後，全身的大部分血液都會集中在你胃那裡來幫助消化，如果這時候去洗澡，加速了血液的流通，就會影響你的消化了。除此之外，剛剛劈酒完也不宜洗澡，不然會容易讓血壓下降，讓人覺得更暈更控記不了記幾，甚至還可能引發腦中風和心臟病。

4、多擠沐浴露，會更干!

沐浴露不是越多越好，多了不僅不容易洗乾淨還會讓皮膚脫水，越洗越干。

5、洗澡時候使勁搓，別自虐!

有些女性特別愛乾淨，洗澡的總要洗很久，全身上下都仔仔細細地搓一遍，但是!這其實也是誤區~我們的皮膚表層有角質膜和脂質膜，它們專門負責保護我們的皮膚免受外界刺激，還能防止水分等營養物質流失。

除了這5個洗澡時不能做的事情外，對於習慣在洗澡時順便洗頭的女性朋友也要注意以下兩點。

1、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中藏著很多細菌，一旦頭皮被指甲抓破，就會容易引起感染。正確的手法應該是：抹洗髮水後用指腹輕推頭皮，既清潔頭皮，又達到按摩效果。

2、不梳頭直接洗

大部分人都沒有這個習慣，其實是不對的。

洗頭之前用蘸濕的梳子梳頭，先把發尾梳順，再從髮根梳到發尾，可以將附著於頭皮的灰塵、污垢浮於表面，洗頭的時候才會洗得更乾淨。為了避免傷到頭皮，建議使用圓頭、寬齒的梳子。

據不完成統計每年上萬人死於洗澡中，那麼怎麼樣的洗澡方式才是最正確的呢?認真往下看學到很多東西哦。

一、正確順序：洗臉洗身洗頭

大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。「冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。」唐成林說，正確的順序是：先洗臉，再洗身、最後洗頭。

清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀幹。最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。

二、3個細節不能忽視

1、目前，市面上很多熱水器可顯示水溫，當多處水管釋放熱水時，蓮蓬頭出水的溫度可能低於顯示溫度，要注意調節。

2、洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時，增加救援困難。

3、即使有洗冷水澡的習慣，水溫也最好不要低於10℃。

四、洗澡水溫

40℃以下半小時內，冬季泡個熱水澡，是很享受的事。記者調查發現，許多人冬季泡澡都在半小時左右，出水溫度在42℃—50℃不等，非常不健康。

「冬季洗澡應控制在30分鐘內，老人、小孩及心血管患者最多不超過20分鐘。」唐成林說，有研究表明，在42℃的水溫中浸泡10分鐘以上，會導致交感神經興奮，心跳數和血壓上升，心臟負擔增大。「控制洗澡時間，是避免洗澡後期暈厥的關鍵。」

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