你的身材標準嗎？苗條身材的4個標準

怎麼知道自己的身材是否標準，下面小編給大家分享個好身材的4個標準，一起來看下有沒有你的。

很多女生都不滿意自己的身材，儘管在別人看來一點都不胖的人也是覺得自己身材不好。對於胖子來說一心想要更瘦一些，而對於瘦子來說，卻想胖一點穿衣服才好看，那麼到底什麼樣的身材是標準的呢？定義一個人胖瘦的標準是什麼？怎樣的身材才是最完美的呢？

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完美身材的標準

1、合并自己的雙腳，如果你的大腿之間有間隙的話，那麼說明你的雙腿屬於瘦的行列了，但是不排除腿部有點畸形的，比如O型腿或者x型腿。

2、影響一個女生穿衣是否好看的一個點是腰部是否有贅肉，如果腰部贅肉太多的話，那麼穿衣服就會顯得各種奇怪，如果你擁有一個馬甲線的話，那麼就不會有這種煩惱了，一直以來馬甲線都是秀身材最主要的部位，也是完美身材的一種表現。

3、鎖骨，鎖骨真的是影響一個人穿衣是否有氣質的點啊，各種漂亮的鎖骨鏈都能hold的住，還記得之前超級火的，鎖骨上面放硬幣、放雞蛋的，這些都是秀身材的一種方式，其實只要鎖骨上面能放東西，那麼就是好身材的一種表現了。

4、比基尼橋，這個大多數人比較不了解，想要知道自己是不是外媒的身材，還有這麼一個評判標準，就是看看自己是否擁有比基尼橋，那麼怎麼看呢？就是穿上比基尼，然後躺著看泳褲和下腹部之間是否有空隙。

如果上面這4點都沒有怎麼辦呢？那就來減肥吧

1、合理利用時間

小時候大家都度過，一寸光陰一寸金，是的，時間是非常寶貴的，對於減肥的人來說更是，要合理的利用時間讓自己達到減肥的目的，所以要利用一些零碎的時間來做一些運動，特別是對於一些忙於上班的人群來說，更要利用起來。

2、改變自己的生活方式

如果你現在是屬於肥胖類型的，那麼說明，你現在的生活方式不一定就是正確的，因此只有改變自己的生活方式才有瘦下去的可能，有的人為了減肥而痛下決心的節食，但是最後卻得到了慘痛的失敗後果，其實只要擁有健康的生活方式，和適當的運動，一段時間後自己就會瘦下來的，而且還能健康一生。

3、晚餐吃沙拉

夏季天氣炎熱，人們的食慾普遍下降，有的人說，這樣正好可以減肥，這個想法很錯，因為不吃東西就會餓，餓了吃不了主食就會去吃零食，因此最後會導致更胖。所以，試試用蔬菜沙拉做晚餐吧，晚上運動量比較少，所以消耗的熱量也比較少，蔬菜沙拉正好是人們最好的選擇，讓你吃了也不會有長胖的煩惱。

來源：99健康網

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