生孩子之前吃什麼很重要，決定你能不能順產

分娩在即，有對生孩子的恐懼，還有宮縮疼痛又不停地侵襲，有些准媽媽食慾也受到影響。不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對分娩實在不利。分娩相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全，把寶寶從子宮排出。

產婦可以宮縮間歇期進食。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。可選擇一些點心類主食進食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。

吃一些營養價值高和熱量高的食物。常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。為滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對於那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。

分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如麵條、大米粥等。湯水適量喝，因為湯水營養雖足能量不高，食慾不佳的產婦喝湯後可能沒胃口進食能飽腹的食物了。

圖片來自網路

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