千萬別吃海帶，知道這些的你，肯定會大吃一斤
千萬別吃海帶，但你知道為什麼嗎，海帶是一種營養價值極高的蔬菜，含有豐富的碘礦物質元素，具有一定的藥用價值。而這些豐富的礦物質對身體有大大的好處，不愛吃海帶的你，知道後絕對會大吃一斤！
美容減肥
海帶中的鉀元素和鈣元素豐富，這些都能美化皮膚、延緩衰老。如果將海帶熬成的汁敷臉泡澡，能潤澤肌膚，促使皮膚清嫩細滑。當然海帶中的膳食纖維也是很豐富的，如果食用，可以有效增加飽腹感，促進減肥。
預防甲狀腺疾病
生活在海水中的海帶含有大量的碘元素和碘化物，可有效預防缺碘性甲狀腺腫。
提高免疫力
大家都知道海中的海參是提高免疫力的佳品，而海帶也不例外，它能有效提高機體的體液免疫，也能加快促進機體的細胞免疫，從而是人體免疫力增加。
利尿、消腫
我們往往會看到，晒乾的海帶上會附著一層白霜似的白粉，這種白粉是什麼呢，大家不要小看了它，它其實是種珍貴的藥材叫甘露醇，它是一種貴重的藥用物質，對降低血壓、利尿消腫都有獨特的作用，還可以瘦腿。
降壓降脂
海帶中的氨酸、鉀鹽和鈣元素能降低體內對膽固醇的吸收，從而降低血壓。除此之外，海帶中的不飽和脂肪酸和食物纖維，可以有效清除附著在血管壁上的膽固醇，加速膽固醇的排泄。
降糖
其實，海帶也有降糖的功效，它含有大約60%的岩藻多糖，糖尿病患者一旦食用後，能延緩食物通過小腸的時間，血糖量不會急劇上升，可以達到治療糖尿病的功效。
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