提高寶寶免疫力？牛初乳、益生菌的作用只有一個……

浪費錢

寶寶一生病，媽媽就方寸大亂，恨不得立刻來一顆靈丹妙藥，可以藥到病除。病好之後，又擔心寶寶再次生病，總想著吃點什麼百病不生。

丁媽很理解各位媽媽的心情，寶寶生病了，哪個當媽的能不急？

可懂媽媽這種心情的，還有市場上各種號稱「提高免疫力」的東西，這些東西真的能強身健體，讓寶寶不再生病嗎？

今天丁媽邀請雲無心博士來和大家聊聊這些時髦的保健品。

牛初乳

圖片來源：qbaobei.com

「初乳」是人或其他哺乳動物分娩後最初幾天分泌的乳汁，含有大量免疫球蛋白、白細胞、生長因子等。剛出生的嬰兒腸道還沒有發育完全，這些大分子可以直接進入血液，發揮免疫功能，讓寶寶少生病。

不過，當寶寶長大，消化系統成熟，這些大分子就無法進入血液了。

重要的是，牛初乳和人初乳成分差別大，即使對新生嬰兒，也沒有證據明確說「可以提高免疫力」。

事實上，牛初乳成分複雜，它對寶寶是否安全，都沒有定論。

從 2012 年 9 月 1 日起，國家衛計委已經禁止了在嬰幼兒配方食品中添加牛初乳以及用牛初乳為原料生產的乳製品。

至於營銷廣告說的，咱可不能隨便信。

益生菌

益生菌這個名稱，聽著就很健康。

的確，有很多的科學研究發現，補充適當益生菌，有助於腸道健康，增強免疫力。

不過——

一方面，這個結論是在特定試驗中、針對特定細菌而得出的。至於市場上的「益生菌」產品，監管部門幾乎無力監管其有效性。

也就是說，它是否有效，基本是廠家自己說了算。

另一方面，對寶寶來說，只有當他們服用抗生素或者拉肚子時，益生菌的治療效果才好。

最重要的是，想達到這種療效，需要在醫生的指導下選擇合適的菌種和劑量，而不是自己估摸著來。

匹多莫德

這種葯在國外已有 20 多年歷史，而在這 20 多年裡，它一直不太受歡迎。

匹多莫德的使用說明只是針對特定癥狀短期使用。

即便是這個「針對短期癥狀」，也應該由醫生來權衡利弊，真的不建議媽媽們自己買來隨便用。

各種補充劑

圖片來源：wallpapermania.eu

常見的各種微量元素補充劑、鈣鎂鋅、維生素軟糖，確實是人體所需營養。

不過，人體對各種營養成分的需求有一個合理範圍，少了是不行，可多了也不好。

媽媽們記住一條原則：在達到了人體需求量之後，額外補充哪一種營養成分都不會帶來額外的好處。

怎麼知道寶寶攝入的微量元素達到「合理範圍」了呢？

答案是：對於大多數孩子來說，每天正常吃喝就能基本滿足身體的營養需求。

蛋白粉

人體對蛋白質的需求也同樣有一個合理的量，並不是越多越好。

現在的孩子，肉、蛋、奶、魚等高蛋白食品都不差，一般不太可能缺乏蛋白質。

蛋白粉也沒有啥肉蛋奶等沒有的特殊營養。

它對於運動健身、某些進食困難的老年人及特殊病人有意義，但對小孩子來說，除了費錢，也沒啥作用了。

各種植物提取

圖片來源：某產品截圖

紫雛菊、黑接骨木等「天然提取物」，有過一些「初步研究」顯示它們對於提高免疫力「可能有一定幫助」。

「初步研究」就是說這實驗結論是否靠譜，研究者也不肯定，都需要「進一步的研究」。

大多數時候，都看不到後續研究的驗證。

而在各路營銷中，那個最開始「可能有效」的作用卻一直被誇張地宣傳為「科學研究發現它有 XX 功效」。

更重要的是，這些提取物成分複雜，安全性也無法保證。

連安全性都說不清楚的東西，咱怎麼能拿去給寶寶服用呢？

其實，說了這麼多，就是想告訴大家，保健品所謂的「增強免疫力」，更像是「為了你好」這種空泛的套話。

真對寶寶有多少好處，可能只是天知地知商家知了。

怎樣才能增強寶寶免疫力？

說到底，偶爾的感冒發燒，也是身體免疫機能的正常表現，咱也用不著如臨大敵，更不用以因此就懷疑孩子免疫能力不足。

真想增強寶寶的免疫力，有效的方法有 3 種：

按時接種疫苗；

吃的要均衡：對於多數孩子來說，多吃蔬菜和粗糧，控制脂肪、糖以及精緻米面；

加強鍛煉：小胳膊小腿兒也得動起來。

什麼？你覺得真正有效的方法看起來有點兒太簡單了？

要是真能做到這些，就已經很不錯啦。畢竟，咱的寶寶本來就很棒啊！

寶寶總咳嗽？發燒？

愛哭鬧？不睡覺？

寶寶身體上的問題，來問丁香醫生。

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