不健康的生活方式是癌症最大誘因

現在屬於經濟發展比較快速的時期，以前一些好的生活習慣都改變了，比如像年輕人的吸煙、飲酒、不規律生活、快餐飲食，還有大環境如空氣污染更嚴重了，這些都是跟腫瘤的發生是有關係的。所以知道哪些因素跟腫瘤是相關的，避免這些不良的生活方式就可以很好地預防。

1、每5個人有1個人一生當中必得癌

據我們全國腫瘤登記中心的數據表明，現在每年的新發病例大概有300多萬，每年因為癌症死亡的200多萬，算起來就是每分鐘差不多有6個患者診斷為腫瘤。所以整體講，全國癌症的負擔還是比較重的。另外數據表明跟前幾年比，發病率和死亡率還是逐漸上升的。當然這裡的原因有很多，其中老齡化是主要的原因。因為腫瘤是一個老年性疾病，隨著老年比例增高，隨著期望壽命的增高，癌症發生的機率越來越高。而且累計發病率到74歲的時候，患病機率有多少，現在數字大概22%，就是差不多每5個人有1個人這一生當中會患癌，如果你能活到74歲，但現在我們的期望壽命已經超過74歲了，所以這個機率可能還會高。

主要的癌症現在肺癌排第一位，因為以前城市第一位發病是肺癌，以前農村第一位是消化道的癌症，最近這兩年的數據表明，肺癌現在在農村也成第一位了，已經取代消化道了。消化道的食管癌、胃癌、肝癌，像這些以前都是在我們國家很高發的，現在這些腫瘤有下降的趨勢。但是肺癌、乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌和女性的甲狀腺癌都是上升速度很快的。

2、癌症有年輕化趨勢？

現在癌症的年輕化有一個指標是發病的平均年齡，或者叫中位年齡，這個從我們的數據來看，實際上還沒有很明顯的年輕化趨勢，但是從醫院的角度來看，現在確實是年輕患者比以前的多，比如我剛畢業的時候幾乎見不到像二三十歲的肺癌肝癌病人，現在偶爾都能見到，我們見過十幾歲的肝癌病人，二十歲出頭的乳腺癌病人現在也經常能夠見到。但是從整體大環境的數據來看，這個並非是一個年輕化的趨勢。但是生活方式和癌症有很大關係，我記得前一段時間，有一個臨床醫生跟我說一個9歲的孩子患肝癌，這個孩子就是從小就開始吃那些垃圾食品、快餐食品，天天喝可樂，這個肯定是跟生活方式有關係，所以不是說年輕人就不得癌，還是奉勸家長和這些年輕人，盡量遠離對健康不利的食品。

3、生活方式是癌症最大誘因？

在關於不健康的生活方式調查問題中，35%的人選擇了愛吃油膩食品，而蔬菜水果攝入不夠以16%排在第二位。陳萬青表示現在慢病都被稱為生活方式引起的疾病，癌症也是慢病的一種，實際上它跟遺傳因素有關係，但關係不是太大，可能現在的數據跟遺傳有關的只有5%到10%，其中大部分是跟生活方式和環境有關係的。比如肝癌中乙肝病毒的肝癌就是乙肝跟肝癌的關係，還有螺旋桿菌跟胃癌的關係，很多感染是跟腫瘤是相關的。另外生活方式比如吸煙、飲酒、不規律的生活習慣、少運動等都跟腫瘤發生是有關係的，所以腫瘤還是一個生活方式的疾病。

4、調查顯示35%的人生病選擇扛著專家提醒小心積累成癌

陳萬青：不建議生病選擇扛著，腫瘤是慢性疾病，它的危險因素是長期積累的，現在身體已經暗示生活方式有問題了，要不及時糾正長期積累就很危險。比如胃病可能早期只是一個胃炎，長期下去要不及時處理，可能慢慢地會萎縮性胃炎，逐漸發展成癌。這是癌症發展的一個過程，所以還是希望身體告訴你一個信號，提醒你要及時地糾正。年輕人覺得自己可能離癌症還很遠，畢竟癌症是一個老年性疾病，但它是從年輕時候積累下來的，所以還是建議有什麼問題就去醫院就醫。

5、改善不良生活方式50%的癌症可以預防

世界衛生組織有一個數據，就說40%的腫瘤是可以預防的，實際上根據我們的研究，可能在中國這個比例還要高，通過生活方式的改變一半的腫瘤是可以預防的。

因為現在屬於經濟發展比較快速的時期，以前一些好的生活習慣都改變了，比如像年輕人的吸煙、飲酒、不規律生活、快餐飲食，還有大環境如空氣污染更嚴重了，這些都是跟腫瘤的發生是有關係的。所以知道哪些因素跟腫瘤是相關的，避免這些不良的生活方式就可以很好地預防。

6、專家建議如何預防癌症？

(1)了解癌症常識避免不良生活習慣

健康人群首先要知道癌症離我們很近，因為一生患癌的機率五個人里肯定有一個，所以這機率還是很高的。對於我們來講，其實隨時都可能得癌的，所以首先一定要知道癌症的一些常見知識，比如什麼因素跟癌的發生有關係，在平時生活當中盡量避免這些不良生活習慣。

(2)定期查體特別是高危人群

另外就是定時查體，建議每年一次查體是必要的，如果你是某方面很高危的話，比如長期吸煙40歲到50歲每年做一次薄層CT檢查是有必要的。比如有長期胃炎，一年或者兩年做一次胃鏡，做一次食管鏡還是有必要的。比如家族有結腸息肉，定期查一查結腸鏡或者是大便的潛血都是必要的。

(3)發現不適立即就醫

另外如果發現身體不適，應該及時去正規醫院就醫。因為很多人都說癌症早期沒有癥狀，其實很多癥狀是被大家忽略的，比如長期感到疲勞，大家都覺得可能累，實際上可能是身體的一些不適暗示應該去檢查了，另外現在年輕人長期熬夜，因為腫瘤和免疫關係非常大，經常免疫力低下，癌細胞就很容易乘虛而入，所以還是盡量地不要去做使免疫力下降的事情。比如長期熬夜，不規律的生活，或者長期的疲勞工作不休息，這些都是應該避免的。

另外對患者來講也應注意。因為現在癌症的治癒率很高，像美國五年生存率都是達到70%了，大部分人都可以治療治癒的，甚至不治癒是可以長時間帶瘤生存的，是不影響健康的，我們要增強信心，即使得了也要積極面對，配合醫生正規的治療，不要聽信傳言，家屬也要積極的給病人信心，從生活上對患者要進行照顧。

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