瘦到多少才叫健康？快進來測測5個標準你達標了幾個！
為體重秤上那幾個數字每天提心弔膽，精打細算都不敢多喝一滴水，生怕體重稍有浮動！但單單的體重值就能證明好身材么？
好像體重掉下來，拜拜手、小肚腩還是沒消除…健康的身形不光看體重，小康康今天向你介紹身體維度的5個密碼，它不僅鑒定你的身材是否合格，更決定了你是否真的健康！頸圍
黃金標準：男性頸圍<38厘米，女性頸圍<35厘米
測量方法：用皮尺水平測量頸部最細的部位，即低頭時摸到頸後最突出的地方，至前面喉結下方。
健康危害：測量頸圍是判定上半身脂肪的方法之一。頸圍偏大的人，大部分屬上半身肥胖，血脂異常的可能性比較大，並且患心臟病的風險比較高。
因此，為了自己的健康，你需要留心自己的頸圍！當你發現常帶的項鏈變短了，或者襯衫領子變緊，都要提高警惕，這些都有可能是身體向你發出的不健康訊號！
腰圍黃金標準：男性腰圍<85厘米，女性腰圍<80厘米
測量方法：皮尺水平測量腰部最細的部位，不要刻意收腹，保持平穩呼吸，身體需直立，兩臂自然下垂，保證這樣的狀態測量才夠精確。
健康危害：世界癌症研究基金會有報告稱，腰圍每增加2.5厘米，患癌症的風險就會增加8倍！腎臟、胰腺、肝臟等重要器官都集中在腰腹處，腰腹堆積脂肪過多，破壞了胰島素系統，就會引起高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。所以，當你的腰圍超過標準腰圍，你就要注意咯！平時不要久坐不動，飯後半小時多散步、動一動，做一些簡單的腰腹運動，比如平板支撐、仰卧起坐等。
腰臀比黃金標準：男性腰臀比<0.9，女性腰臀比<0.8測量方法：皮尺水平測量臀部最寬的部位、和腰部最細的部位，量出的兩值相除就是腰臀比。
健康危害：
當腰臀比遠遠超過標準比值，說明你腰腹囤積的脂肪過多，那麼患心腦血管疾病及糖尿病的風險就會大大提高！多多注意自己的腰腹贅肉，早早預防內臟脂肪引起的疾病。
大腿圍黃金標準：大腿圍正常範圍=46~60厘米測量方法：皮尺水平繞大腿最上部位一圈測量。
健康危害：一項研究表示，大腿圍小於46厘米的人，相比在46厘米至60厘米之間的人，患心臟病的幾率增加了3倍，死亡率也會增加2倍之多！大腿圍超過60厘米的人，患肥胖類疾病的幾率也會增大。所以，大腿過粗或過細都不利於身體健康，你需要重視起來。
小腿圍黃金標準：33厘米<小腿圍<大腿圍測量方法：皮尺水平測量小腿肚最粗的部位。
健康危害：一般人小腿圍若小於33厘米，容易患頸動脈斑塊，增大中風的發病率。很多女性一味追求小細腿，但小腿過細不利於健康。小腿肚上一定的皮下脂肪能夠儲存和提升脂肪酸，可促進血液循環，從而規避頸動脈斑塊的形成，所以利用適當的運動來強健小腿顯得很有必要。
時刻關注「身材數值」，不健康信號才能早知道。追求美麗與健康，還是要靠吃出來！（本文部分圖片源自於網路）
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