上班族不吃早餐 當心胃炎和膽結石找上門
我們都知道，上班族每天都處於匆忙狀態，早上匆忙是為趕公交以防遲到;上班期間匆忙是為趕工作進度;下班匆忙是為回家做飯照顧家庭，以至於讓他們忽略了早餐、午休、放鬆。下面小編就分享幾個不吃早餐的危害吧。
上班族不吃早餐 當心胃潰瘍找上門
胃炎、胃潰瘍
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
膽結石
美國德州大學研究人員建議，早餐要盡量少吃油膩的食物，不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石癥狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
所以再忙一定記得吃早餐，才能有健康的好身體！
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