游泳通過呼吸讓你的全身部位都參與運動
健身
06-24
這些是游泳的最大特點。
通過深呼吸，全身各部位的肌肉，關節，韌帶和神經都參予運動。
又由於水的阻力使人處於最好的有氧代謝值域、最大吸氧量。
經常性的游泳練習將為你造就一付好心臟。
也會讓你感到受益終身。
游泳這麼好，不會游泳的你還不趕緊去學嗎？
※魔鬼身材到底是怎麼形成的，千萬別選錯方法
※游泳不僅讓身體變得完美，還會洗滌你的心靈
※想要減肥達到目標就要去了解你的熱量攝入
※鍛煉初期總有人過於炫耀自己，就算炫耀也要適量
※控制飲食你做不到，你可以嘗試去計算自己到底需要多少熱量
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