朱丹被爆未婚大肚，93年昆凌再生二胎，可她們依然美的像假懷孕

朱

丹這曾經衛視一姐，現如今也是大肚，要不是媒體們的高清照，真要被這纖細的四肢騙過去。

同樣是女人，花那麼時間和金錢管理身材、有的卻栽在懷孕上,做個月子可是一個勁兒的吃了，最重要的是，沒人敢攔你！結果呢，生完孩子沒借口了，身材甭了，就此在吃的路上回不了頭……

但是，這些媽媽們告訴你懷孕可以只胖肚子~

國內明星

昆凌

當93同齡們的黑眼圈掉到下巴，喝水都腫的時候，人家已有倆娃還這身材這顏值，感情天王嫂坐月子和一般人不一樣~~

楊穎Angelababy

Baby合流跑男亮相的瞬間，不禁讓人產生疑問:baby,請問你坐月子那會兒吃的都去哪了，看來真的都胖到黃教主身上去了~

秦舒培

當冠希哥的女兒佔滿頭條時，我的關注點是在美媽身上，這讓不懷孕都難練到的小細腰的妹子該怎麼辦~~

賈靜雯

這是個不折不扣的高齡產婦，不說你也知道，高齡產婦的危險，But，賈靜雯用事實告訴你：anything is possible，幸福爆棚的她，生了三娃也不至於到發福（話說伊能靜是怎麼回事？）

最近活動！這逆生長難道是母性帶來的

歐美明星

Blake Lively

兩孩子後復出的Blake，你的裙子還可以再緊身一點嗎？

Candice Swanepoel

這剛生完孩子就走T台，估計維密模特自帶孕期不胖的功能

Megan Fox

名副其實的性感女星，一口氣生了三，這中間還離了個婚，結果複合之後，生了第三個孩子（看來他們是自己拍了部狗血愛情劇，怪不得狐狸息影了那麼久）~不過這身材恢復的也是dramatic~

那麼接下來這些孕期的飲食習慣和運動一起get 起來~

運動

1

散步

孕婦還應多吸入新鮮空氣，以增加血液含氧量

2

瑜伽

孕晚期練習瑜伽功可以選擇動作較為簡單、節奏和緩的章節進行

3

半身浴

孕媽媽可將花洒水量適當調大，沖沖肩膀、後背、腰部等部位，起到按摩作用

飲食

懷孕期間,你可以隨便吃,但也不能太隨便了~~

1

鈣和維生素D

補鈣有利於孩子長骨骼和牙齒，維生素D促進鈣的吸收和利用，含鈣豐富有：奶類，海米，蝦皮等

2

維生素A

妊娠期胎兒生長發育，良好食物來源有各種動物肝臟，魚肝油，魚卵,牛奶、禽蛋等，以及富含胡蘿蔔素的蔬菜等

3

葉酸

預防嬰兒發育異常，非多多益善，長期過量服用會干擾孕婦體內的鋅代謝各種蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母等

4

蛋白質

促進胎兒的生長發育，非越多越好，否側導致肥胖。例如小魚小蝦含有豐富蛋白質

美是女人一生的課題，只要你相信和堅持你就能變美。。。。。（默默放下手中零食溜去健身房~~）

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