減肥還要看年齡？不同年齡段怎麼減肥？
2017年已經過去了一半你的年終減肥計劃實施了嗎？等吃完這頓炸雞，吃完這頓火鍋。等拖延成了習慣，等肥胖成了常態。等你已經胖成了球，最近研究表明年齡越大減肥越難，隨著年齡增長代謝變慢。你還在吃吃吃不停攝入塊醒醒啊再不減肥你就老了就要從小胖子變成老肥婆了。
你知道人最容易胖是什麼時候嗎？每個年齡段又應該怎麼減肥呢？
青少年，我國18歲以下的肥胖人群已達到1.2億。家長覺得孩子在長身體就像餵豬一樣很容易長胖但也容易減肥。規律作息不要熬夜，利用暑假為減肥周期有計劃的運動。青壯年時期，據BMI趨勢分析全球肥胖人數已經從1.06億增加到6.41億。你有沒有發現隨著年齡的增長大家都變成虎背熊腰，膀大腰圓。尤其工作後因為長期坐姿缺乏運動，下肢水腫，腹部贅肉我們活成了自己最討厭的模樣。不要成為工作的奴隸不要滋長惰性，科學的飲食控制和運動方法。不要再變成阿姨和大爺路上的越走越遠好嗎？中老年人，中老年肥胖最大的危機就是疾病隱患。總有脂肪想要害朕什麼高血壓，高血糖，高血脂請中老年人一定要重視起來。採用廣場舞等安全健康的鍛煉方式。
美國正式定性肥胖為慢性疾病，這是病呀！一定要治！無論是那個年齡層次都要採取適合自己的科學運動方式。如果你說什麼時候是最好的減肥時間？那就是現在。
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