為什麼有人吃素,身體卻愈吃愈差
為什麼有人吃素,身體卻愈吃愈差
為什麼很多吃素的朋友,他們的身體還是很差呢?除了因為現在蔬菜水果含有很多農藥之外,許多人雖然吃素,但是他們的生活卻很沒有規律。最直接的原因是他們習慣晚睡,道醫認為,大腸經的經絡是早上五時至七時運行。晚睡就會晚起,晚起就沒有辦法在上午五時至七時排泄,此時身體的功能就會慢慢地打折扣。
至於人體最重要的時間就是免疫系統恢復時間(晚上九時至十一時),這段時間也是人體掌管免疫系統的三焦經時間,如果晚上九時後就呈休息狀態、十一時睡眠,身體就會健壯起來,因為晚上十一時至凌晨一時是膽經、一時至三時是肝經。
在整個時間治療系統里,還有一個關鍵性的時段,就是晚上十一時至凌晨一時、中午十一時至下午一時。在中午十二時三十分至一時之間,基本上什麼事情都不做,只是閉目養神,全身放鬆,如果能躺著更好,若是不方便躺著,也可以坐著。
但要記住一個關鍵,不要讓眼睛接觸到光線。為什麼許多人會說我睡了啊,但身體還是不好?這是因為眼睛接觸到光線,主掌分泌褪黑激素的松果體,要在眼睛沒有接觸到光線時,才會產生作用。
因此,請記住三個時辰:大腸經排泄的時間、三焦經免疫修復的時間、晚上十一時至凌晨三時的肝膽時間。最後,建議吃素的朋友,要多吃點根莖花果類,不要吃太多的素料,應盡量讓進入體內的食物「愈簡單愈好」。
吃素對人體有哪些好處?
1
吃素可抗癌
食用大量新鮮蔬菜水果,可以大幅降低患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症的危險,大量食用蔬果的人比不常食用的人,患癌幾率減少一半!國內的研究也得出相同的結論:從1984年起,有關專家調查中國人生活習慣與癌症產生的關係發現,每周吃蔬菜14次以上者,比起每周吃2次以下的人,肺癌發生率減少75%、肝癌減少60%、結腸、直腸癌減少40%。
2
吃素對心臟有益
吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發和中風的幾率。哈佛大學科學家研究指出,每天多吃一根胡蘿蔔或半粒蕃茄的婦女,可以減少22%心臟病和70%中風的病發機會。在心臟病發之後,蔬菜水果也是一劑良藥,專家曾長期做過一項心臟病病理研究,發現心臟病人要成功恢復健康,就必須全面改變飲食,即停止吃肉,改吃素食!
3
吃素能增強免疫力
要增強免疫力,第一個建議就是:每天至少吃5種蔬菜水果。素食更有免疫優勢,研究發現,男性素食者的白血球對抗腫瘤細胞的力量,比男性肉食者強兩倍!也就是說,素食者只要肉食者一半的白血球,就有相同的免疫功能。
4
吃素更長壽
許多研究都顯示,素食者更長壽。這不單純是飲食的原因,素食還有利於形成更健康的生活形態。調查素食者與非素食者的生活形態後發現,素食者比葷食者不容易生病住院,而且吃素者較少抽煙、喝酒並能經常保持愉悅心情等等。除此之外,高纖維低脂肪的飲食對高血壓、糖尿病都有很好的預防效果。
不過,長期吃素的人要注意
1
避免飲食單一,進食多種類食物以達到蛋白質互補作用。
2
選擇全穀類,如糙米、全麥麵包。
3
搭配選擇豆類、核果類及種子類於飲食中。
4
多選擇深綠色蔬菜。
5
避免進食過量甜食和高油食物。
6
多攝食維生素C豐富的水果(如柑橘類、芭樂等),有益於鐵質的吸收。
7
攝取足夠的熱量並維持理想體重。
8
兒童及青少年注意補充鈣質、鐵質、維生素B2、B12和維生素D。
9
孕婦注意補充鐵劑,吃含鈣豐富的食物,多曬陽光以製造維生素D,以及補充維生素B12。
微信號:daoyuancn
加關注
在人生的路上,我們總是忙於汲汲營營地追求滿足物質上的慾望,卻忘記生而為人的真正意義;我們常常忙著左顧右盼地評斷別人,卻忘了應先審視自己、認識自己。我們又當,如何獲得幸福、成功、圓滿的人生?道法的智慧,提供我們認識自己的方向,並為探尋時所升起的疑惑,提出最切實的建議。關注道緣,從這裡開始遇見你的信仰!
更多精彩,點擊下方「
閱讀原文
」查看。
※道教修行法門之存思日月法, 可辟邪療疾!
※生命中,必須要遠離的五種人
※一人一蛇結善緣!三十年後再相聚,共赴蓬萊仙山修鍊!
※莊子的智慧,眼界決定境界,境界決定成就!
※修道不能迴避鬼神
TAG:道緣 |
※長期吃素身體好,但若不知道這些,只會越吃身體越差
※白菜雖好,但和它一起吃很傷身體,吃丟健康,很多人都吃錯了!
※常吃燒烤,身體會有什麼變化?
※吃素這麼好,為什麼你的身體這麼差?
※吃肉對身體壞處多?但是這些人卻不能夠沒有肉!
※大煙苗,不是菜,吃了身體有傷害
※不吃早餐就練肌肉對身體好嗎,這樣做對身體有什麼危害?
※常吃紅薯養胃抗癌更減肥,但這樣吃對身體卻大有害處
※蘿蔔和它一起吃,會造成身體傷害,但很多人還每天都在吃!
※常吃豬油,原來對身體有這麼多好處!女人常吃,還能美容護膚呢
※吃雞蛋身體會有多大變化?常吃雞蛋和不吃的人會有幾個不同
※這幾種隔夜菜不要吃,有很強的致癌物!會對我們的身體造成損害!
※很多人為了減肥不吃早餐,卻不知道會對身體造成這樣的傷害
※愛吃雞蛋的人,身體會有這些「不同」!
※吃大蒜對身體好處多多,但是這4類人吃了反而傷身體!
※常喝茶的人身體棒,但很多人一直都用錯了,反而傷害身體健康!
※常喝枸杞身體好,但是這3種人喝了,身體受不了
※吃素除了幫助身體健康,還有什麼好處
※常吃山藥好處多,身體會有這些變化,這5種人更適合吃!
※經常吃大蒜的人,身體會有4個不同!不愛吃太可惜