孩子尿床怎麼辦？5個小技巧能有效改善

很多家長都有這樣的煩惱，寶寶已經4、5歲，為何還是會尿床呢？其實，家長們可以通過一些生活習慣上的小技巧，來試著改善孩子尿床的情況。今日，專家給大家分享一些適用於4、5歲以上孩子改善尿床情況的小技巧，爸媽們快來看看。

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養成睡前排尿的習慣

孩子尿床的原因往往是因為入睡後尿液的分泌大於膀胱的容量，膀胱裝不下，自然就尿床了。所以醫生提醒家長，睡覺前讓孩子先排乾淨尿，膀胱騰出空間很重要。睡前洗澡，也可以使孩子舒適入睡，減少尿床的產生。

2

睡前盡量不要喝水

如果是反覆尿床的孩子，睡覺前2-3個小時盡量不要喝水，夜間避免喝湯、吃粥等含水量多的食品，晚餐清淡、少鹽，多汁的水果也盡量放在白天吃。另外，家長應該注意要少給孩子喝飲料，特別是碳酸飲料，有利尿作用。

3

保證良好的睡眠

家長要安排好孩子的生活，飲食起居要建立良好的規律，避免孩子過度疲勞及精神緊張，最好養成孩子睡午覺的好習慣。根據研究，如果孩子在白天經過劇烈運動，或者特別累的話，可能會導致夜間睡得太熟，不易被家人喚醒。

4

更換尿濕的被褥和衣褲

睡覺的被褥要乾淨、暖和。夜間發現孩子尿床後，要及時更換尿濕的被褥和衣褲，不要讓寶寶睡在潮濕的被褥里，潮濕被褥會使孩子更易尿床。

5

不要傷孩子的自尊心

遺尿可使孩子害羞、焦慮及畏縮，父母不可不顧及孩子們的自尊心，採用打罵等懲罰的手段。這樣只會使孩子感到委屈，加重心理負擔，遺尿癥狀不但不會減輕，反會加重。

來源：健康佛山

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