吳式太極拳之十字手

一釋名：

十字手者，雙腕交叉相搭置於胸前，狀如「十」字而得名。

二、動作：接上勢

1、扣步攤掌：左腳跟原地碾轉，使左腳尖扣向正南，與右腳成內丁字步站立，分量放在兩腳上，重心置於兩腳之間；在左腳內扣的同時，腰部隨即也向南轉動，並帶動雙手外旋向前攤掌，掌心朝南，掌指指地，目視正前。

2、弓步分掌：接上動，雙手不動，右腳跟原地碾轉，使腳尖外撇轉向正南，接著右腿屈膝前弓成右弓步，並帶動身體重心前移，上身前傾，將全部重量落於右腳上。在身體前移的同時，將雙手向身體的兩側分展，直腕立掌，掌心朝南，兩臂高低相等。目視正前。

3、十字手：雙臂上抬，至略高於兩肩時，向前抱合成交叉狀置於胸前，左手在內，右手在外，立掌，掌指向上，掌心朝向兩側。同時腰部豎直，左腳上前一步，與右腳成平行步站立。雙膝微屈，全部重量落在雙腳上，目光從兩手交叉的上部向前望出。

註：

（1）此勢有幾處典型的玩法，叫做：腳動手不動，手動腳不動，手腳一起動。望研習者細心體會。

（2）此勢有兩種練法，另一種練法是：身體向轉向西南，兩臂前高後低，然後再扣右腳抱十字於正南。為了把兩種練法同時展現給大家，上面的文字是第一種練法，插圖是第二種練法。

三、口訣：

分手合掌十字手，前摟後打摺疊勁，往複摺疊要靈活，全憑機警顯機能；能曉摺疊之奧妙，始能敗中來取勝。

註：此口訣來自鑒泉拳架老譜

四、應用：

1、轉身分掌：

（1）閃讓：設對方從正面叉推我雙臂或雙腋，我則垂手轉身，然後分臂將對方向我右後引空，接著再用左手向對方的背後來個單手「抱合」，即將對方發出也。

註：這招是閃讓，同時也是引進落空。再在對方的背後推一把，這就是「順水推舟」。

（2）身推：設對方從背後用雙手推我後背，我即向前俯身，也可將雙手按在左膝上，用以化解對方來勢和穩定自己的重心，接著鑲著對方的勁向後俯腰轉身，變右弓步，右臂向前穿出，左臂向後展開，身向前傾，重心移至右腳上，則對方被我用身體推移也。

註：此招因是先松一下對方的勁勢，而後鑲著對方的勁轉身，利用身體的轉側挒偏對方的身體，但又不使其脫離，直至分臂前弓，才用身體的前傾勁將對方「頂」離的，所以，在招法上又叫「逆水行舟」。與上招「順水推舟」正好成一陰一陽，一虛一實兩個對立式，這也是口訣「前摟後打摺疊勁，往複摺疊要靈活」的充分表現。

2、雙手合抱：這只是一種抱合勁，除了摔法，推手中是不允許雙手抱人的，所以這裡只講勁。

3、單手合抱：是雙手抱合的變式招法，推手中經常用到。設對方用雙手推我胸或雙大臂，我先向一側側身緩衝對方來勢，接著伸展側轉一側的手臂，合著身體一起，由外向里，向另一側的肩頭抱合，一氣將對方向我另一側拋出。

4、十字手：

（1）上架手：設對方用直拳襲擊我面部，我即用雙手在胸前交叉，用「十字叉」向上架托對方來拳。底下上步用腳或膝攻擊對方。

（2）左拿右打：設對方用右直拳襲擊我面部，我用雙手胸前交叉上架並夾住對方來拳，使對方右拳一時難以撤回，跟著我用左手反抓對方右手腕，謄出右手，循著對方的右臂下向前，用掌背為著力點，反抽對方肋部，或以小指一側的掌沿為著力點，向前反削對方肋部，或以勾頂為著力點，向前反擊對方的肋部，或以掌根為著力點，向前猛擊對方的胸肋部。

註：這種打法即是「單鞭」下打法。

（3）右拿左打：同上，唯方向和擊打部位不同。

註：這種打法即是「單鞭」上打法，打擊目標：頭。

2、金剪手：設對方用右直拳擊我面，我用即雙臂向前錯夾對方來拳之手臂，使對方的肘關節在我雙臂的合力交錯中受創而失去戰鬥力。

3、封掛手：設對方用右直拳擊我面部，或以右手掌搧我面部，我即用右手上前格蘭，同時上左步，閃身於對方的右側，用左手手背向前反掛對方的面部。

4、左穿右褪：即「如封似閉」的「三隻手」。請參見「如封似閉」勢。

5、左轉右回：設對方用雙手扶著我右臂，欲用「封臂」法向前推我，我即用右臂掤著對方的雙手，左手合著對方的右肘尖，身向左側擰轉，一來緩解對方來勢，二來拉直對方右臂，至對方勢被，接著，我身體向右迴轉，左手合著對方的右肘不許其右臂屈彎，左手推，右背靠（靠勁，不是真靠著對方的身體），右臂肘（肘勁，不是真肘推對方的身體），三勢一體，一氣將對方向我右側挒出。

註：十字手有上十字手，中十字手（斜十字手）和下十字手三種，這裡分解的是上十字手。十字手變法繁多，素有「十字手變無窮」的說法，這裡略舉應用幾例，用以輔助講解拳勢，習者切不可以偏概全。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！