力量舉訓練的專項性—帶字幕

今天的視頻是來自Dr.Mike Israetel的，他針對力量舉訓練的專項性進行了講解。字幕製作中的問題還希望大家給我提出。

專項性其實很好理解，誇張一點就是說，練卧推就是要練卧推，別去練深蹲來提高卧推，或者跑步來提高卧推。但是，現實中，並不是所有的情況都是這麼極端的，所以一些常見的錯誤，和需要注意的地方Dr.Mike Israetel都在視頻中進行了解釋和梳理。

其實他的視頻內容在之前我發過的一篇公號文章中《沒有好不好，只有合不合適》提到的一本《Scientific principles of strength training 》書中有提到過。如果感興趣這本書的朋友還可以留言郵箱給我，我發給你們。

之後我有時間就會把Dr.Mike Israetel對於這本書中要點內容所製作的視頻進行逐個的做上字幕發出來，方便缺乏時間看書，或者英文不好的朋友可以便利的了解到書中所講的力量舉訓練的要素。

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最後是一波廣告，我已經和Daiki Kodama所代言的日本力量舉品牌Bukiya簽約，成為中國區的經銷商。Bukiya的護腕，套膝，比賽服以及腰帶都是IPF認證的，相比其他品牌IPF認證產品的價格低了很多，是性價比非常高的產品。同時，還有為女選手設計的護腕和套膝配色。

所以產品均由日本直郵，品質保證。

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