卡路里影響體重稱上的數字，千萬不要被體重秤的數字所影響
健身
06-24
減肥主要是減脂，不是減重。
卡路里影響體重稱上的數字，
太關注體重而疏忽潛藏的體脂肪反更難瘦。
體脂肪無法靠節食、少攝取卡路里降低。
還可能因過度節食減掉肌肉讓體脂率上升
想要減脂就建議你要多做肌力運動如舉啞鈴、仰卧起坐等，減少體脂肪。
※減肥就要用正確的方法，否則就會給身體帶來很多危害
※健身的人家中千萬不要儲存垃圾食品，這個習慣對你好處不少
TAG:每日瘦身課 |
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