男人手心發熱，是腎陽虛還是腎陰虛？腎陰虛這樣補，你知道嗎？

男人手心發熱，是腎陽虛的癥狀還是腎陰虛的？

這種情況老中醫根據癥狀考慮是腎陰虛引起，那麼究竟什麼是腎陰虛？有哪些癥狀，日常生活中我們應該如何應對呢？老中醫一一給大家解答。

什麼是腎陰虛？

腎陰虛是日常生活中比較常見的一種疾病，對於人體的健康影響是很大的，因此當身體出現腎陰虛的癥狀一定要及時調理。那麼腎陰虛吃些什麼好呢？大多數人對此並不了解。什麼是腎陰虛

腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫名詞術語。是指由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。

腎陰虛的癥狀表現有哪些？

腎陰虛證臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精等。

腎陰虛證的臨床表現可以概括為以下幾個個方面：腰膝酸痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養；頭暈耳鳴則因為腦海失充；失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧；陽強易舉是因為陰虛則相火妄動；精泄夢遺是由於君火不寧，擾動精室；崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血；形體消瘦，咽干顴紅源於腎陰虧虛；潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內生；舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。

解決腎陰虛的辦法有哪些？

食療方法

腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養發；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用於腎陰虛而有內熱者。

運動

經常做一些腰部運動，具有很好的補腎作用，能改善腎陰虛癥狀，也可以按摩腳底心，如湧泉穴，經常按摩的話，可以起到補腎益精、強健身體、預防早衰等作用。所以，通過這些方式也能起到很好的補腎效果。

休息

腎陰虛的人，多半和缺少睡眠有關，建議平時要早睡早起，按時作息，睡眠要充足，這樣才能起到補腎、護腎的效果。此外，性生活要規律，不要過度縱慾，不利於健康。

喝茶

另外平時可以喝喝茶，茶飲滋補在古代就得到人們的認可，可用枸杞,菊花,決明子泡茶喝,枸杞有護肝,明目,而菊花對治陰虧血虛,鬚髮早白有作用，三味花茶共飲能滋肝補腎,護膚美顏,特別對腎虛腰痛有顯著效果。適用於腎虛，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷等慢性疾病的調理。滋陰補腎，溫補腎陽。

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