降血壓的食物有哪些？小偏方幫你趕走高血壓

健康 06-25

現在人們的生活條件提高了，生活水平也在逐步的提升。這個時候人們患有一些富貴病也是很常見的事情了，像是高血壓、高血脂以及高血糖等等的三高疾病經常性的會困擾著大家，那麼在降血壓的食物有哪些？接下來和小編一起去看看吧！

降血壓的食物

1.蘋果

蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

2.柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

3.鮮芹菜汁

適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜250克洗凈，放入沸水中燙2分鐘，取出後切碎絞汁。每次服1小杯，每日2次。

4.枸杞

可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。可養陰補血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。

5.玉米須

每天用開水沖泡後代茶飲，長期飲用能穩定血壓，改善癥狀。可利尿、降血糖、降壓降脂。可用玉米須（30克）煎水代茶飲。決明子（10克）、玉米須（18克）、白菊花（6克）。

6.山楂

適用於老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂10個，搗碎後加冰糖適量，水煎當茶飲。還可以熬些山楂粥來吃。

7.三寶茶

可作為經常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份（各6克），三葯共製成粗末，用紗布袋分裝，每袋20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。

8.黑巧克力

美國醫學會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓，也不會產生其他不良後果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。

降血壓的偏方

菊花酒

[配方]菊花、生地、枸杞根各1000克。

[做法]

共搗碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米飯2500克。大麴細碎，同拌令勻，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盞。

[功效]壯筋補髓，延年益壽。用治降血壓、糖尿病、動脈硬化。注意：肝腎陽虛，脾胃虛弱者均不宜用

黑木耳柿餅

[配方]黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。

[做法]

加水共煮至爛熟。此方為1日服用量，常服有效。 [功效]清熱，潤燥。治老年人降血壓

羅布麻雪菊茶

羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。