祛濕、降壓、還降暑，刮痧的功效你知多少？如何正確的操作嗎？

刮痧是生活中常見的養生方式，很多洗浴中心、養生館都會有這個項目。其實，刮痧在中醫上治療疾病的一種方式，很多疾病都可以通過刮痧來治療，但是發展到現在，刮痧作為一種養生方式來廣泛應用，但即使是這樣，也還是有很多不專業的手法和方式存在，而且，不是所有的人都適合刮痧，也不是任何時候都能刮痧。

刮痧板的使用方式

刮痧的時候，拿刮痧板的方式是有一定講究的惡，不是你把刮痧板抓在手裡就行。正確的方式是，用手掌握著刮沙板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮痧的時候刮痧板要傾斜45度，不要垂直於皮膚，而且刮痧板要緊貼掌心，大拇指在前，其餘四個手指併攏微微彎曲在後，五個手指自然地握住刮痧板，要求指實掌虛。拿的方式很重要，不然不僅會影響操作者施力，而且刮痧的時候用上刮痧油更滑，容易使刮痧板滑落。

刮痧的使用人群

刮痧是由適用人群的，這和刮痧的功效有很大關係。刮痧的主要作用是：活血化瘀、驅邪排毒，所以以下的人不能進行刮痧。

1. 孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

2. 急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

3. 凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。

4. 過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。這個是日常生活中比較常見的，吃完飯以後不要刮痧，等休息一段時間後在進行。

5. 眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。面部刮痧的手要注意避開這些部位，而且面部刮痧的手法和力度都要輕柔一些。

6. 有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。這個在養生館和醫院的時候都會有提示，主要是在家裡進行刮痧的時候要注意，以免忽視患者已有的疾病，造成嚴重的後果。

刮痧後的注意事項

1. 刮痧後30分鐘不要洗澡，盡量等到痧退了以後再洗澡。

2. 刮痧後不要讓刮痧的部位被風吹，不是說會有對嚴重的後果，但是可能會造成風濕侵襲，容易發生感冒或者是寒氣瘀滯。

3. 刮痧後要喝一杯淡糖水，補充能量。

還有要說明的是，刮痧不一定要追求出痧，不是所有人都會出痧，也不是所有的部位都會出痧。刮痧的時候力度也要適中，不是說用力越大，出痧的速度越快，要考慮一下患者的接受程度。夏天的時候，刮痧的人比較多，因為它能祛火祛署，中暑的患者用刮痧是很有效果的，但是一定要注意以上的注意事項。

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