夏天做這個動作竟有這麼多好處！明目防便秘，還能緩解失眠！
老妹兒說的這個動作
很簡單
得用到它
應該猜出來了吧
就是刮痧
既能起到預防保健作用
又能治療疾病
刮痧好處多多
刮眼周，能明目
眼保健操咱都做過，對其中穴位你還記得嗎？用刮痧代替手指的按揉，更能刺激到穴位。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。
刮腹部，能通便
很多朋友都會受到便秘的困擾，不妨試試用刮痧板在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。有一點要注意，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
刮腳底，緩解失眠
睡眠不好的朋友，可以在晚上臨睡前刮刮腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。
方法：先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的湧泉穴。
17:10分《健康來吧》
手到病自除
今日精彩
今日大醫生
李寧
瀋陽市中醫院 主任中醫師
瀋陽市中醫院針灸科主任
今日精彩預告
昨日乾貨
金鵬
瀋陽市營養師協會
健康營養講師
健康管理師
夏天酸奶你喝對了嗎？
酸奶用量：每日150—250毫升。
喝酸奶要注意：
1. 空腹不宜喝酸奶，在飯後2小時內飲用，效果佳。
2. 飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝。
3. 酸奶中的某些酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。
4. 不要用酸奶代替水服藥，特別是不能用酸奶送服氯黴素、紅霉素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物。
5. 胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
6. 酸奶在製作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時還會有各種糖漿調味，所以糖尿病患者要特別注意。
7. 對牛奶過敏的人也不能喝酸奶。
有問題找老妹兒，必須解決！
今晚17:10記得準時收看
生活頻道《健康來吧》
手到病自除
重播時間：上午9:47
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※對長沙的偏愛明目張胆
※【每日一穴】四白穴：祛風明目、散發脾熱
※搞笑：現在的小偷真的很猖狂啊，明目張胆的偷
※一隻巨大的阿拉斯加明目張胆的「調戲」女主人，網友：智商沒誰了
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