天好熱！大人頂得住，小孩中暑了咋辦？預防7招記心頭！

這幾天，

深圳的天氣慢慢熱起來了，

讓我們漸漸回憶起

那些年被高溫支配的恐懼......

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晚上睡在漆黑的房間里，

摸著身下的涼席，

忽然間，

我就明白了小籠包的心情......

所以，

夏天咱們見了面，

別再問我好不好，

直接問我幾成熟吧！

可是夏天意味著暑假來了呀！

長達兩個月的暑假，

怎能不出去浪呢？

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這時候很多家長都擔心了，

孩子出去瘋玩中暑了咋辦呢？

下面就跟養生君一起，

了解一下關於中暑的小常識吧！

什麼是中暑

中暑是指高溫或烈日暴晒等引起機體體溫調節功能紊亂、水電解質代謝紊亂或腦組織細胞受損的一組急性臨床綜合征，又稱急性熱致疾患。

根據癥狀的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。

中暑的癥狀

觀察孩子的異常表現，有無下列癥狀：

01 先兆中暑

在高溫環境下勞動工作一定時間後，出現大汗、口渴、頭暈、注意力不集中、眼花、耳鳴、四肢無力、體溫正常或略升高。

02 輕症中暑

表現為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫升高至38.5度以上。

03 重症中暑

熱射病

因高溫引起的體溫調節中樞功能障礙而產生高熱，體溫可高達40度以上，早期大量出汗，繼而「無汗」，伴有不同程度的意識障礙。

熱痙攣

由於大量出汗、失水失鹽，人體發生電解質紊亂，引起肌肉痙攣。好發於四肢肌肉，常呈對稱性，時而發作，時而緩解。患者意識清醒，體溫一般正常。

熱衰竭

起病迅速，主要表現為頭暈、頭痛、多汗、口渴、噁心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。

以上三種類型，

也可以出現混合型，

重症中暑可導致死亡！

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中暑太可怕了？

不想中暑該怎麼預防呢？

盛夏時節如何預防中暑

01

盡量避免長時間在烈日下或溫度較高的環境中活動、滯留。

02

外出時，最好穿淺色、寬鬆的衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。

03

室內保持通風，可藉助在地上洒水，使用電風扇、空調來降溫，但空調溫度不宜過低。

04

在空調環境中工作、生活，每天應抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛煉。

05

多喝水，多吃水果蔬菜。保持充足睡眠，睡覺時避免空調和電風扇直吹。

06

家裡常備防暑降溫葯，如十滴水、仁丹、風油精，按藥物使用說明正確使用。

07

高齡老人、孕產婦、嬰幼兒、有慢性疾病的人員，在高溫天氣儘可能減少外出，如有不適，及時就醫。

萬一遇見中暑也別擔心，

記住這幾個中暑的處理方法哦！

一旦發生中暑該怎麼辦？

01

出現中暑癥狀時，首先要迅速從高溫環境轉移到陰涼通風處休息，利於散熱，並喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等。

02

可在太陽穴塗抹清涼油、風油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等；如果體溫升高，可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮膚髮紅。

03

如果出現重症中暑癥狀，除以上2點處理外一定要立即撥打急救電話，及時將孩子送到醫院進行救治。

夏天假期，

別光顧著瘋玩，

中暑可不是鬧著玩的哦！

時刻記得養生君教給你的

中暑預防和處理方法哦！

——END——

來源：廣州中醫藥大學深圳醫院治未病科 王振興

編輯：養生深圳

圖片來源網路，如有侵權，請告知刪除

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