馬不停蹄地清除恐懼

之所以要「馬不停蹄」地清除恐懼，是因為「道高一尺魔高一丈」，在心理改變的某些階段，人甚至會發現情緒「產生」的速度怎麼比情緒「清理」的速度還快？！這時候，人就容易發慌、驚慌失措，甚至失去信心。

其實這種現象也很正常，尤其在心理改變的初期，因為之前積壓了太多的情緒。另外，恐懼知道人要「卸」掉它，就會用瘋狂「反撲」或是「恐嚇」的方式，試圖「嚇退」我們、迫使人「退」回去。

在這裡切記的一點是：開弓沒有回頭箭！人一旦開始了心理改變，就要有一個清醒的意識：想要「退」回去是更為痛苦的！唯一的出路是，繼續向前，馬不停蹄、日以繼夜地清除恐懼。心理的改變，如同是「火箭」離地，只有把情緒清理養成是生活習慣，方能保證「火箭」有足夠的動力，脫離「地心引力」！

通常的一個規律是，越是覺得最難的時候，越是覺得最「扛」不過去的時候，往往正是到了要發生巨變的「臨界點」的時候。這時候，堅持下來就上一個「大台階」，柳暗花明；而沒有堅持住，就會失去一次絕好的機會。在這一過程中，情緒清理、清除恐懼的功夫則起著至為關鍵的作用！

心理顧問李博士：畢業於中國人民大學（博士學位），心理作家、中國首批高級私人心理顧問精英100計劃、國家認證二級心理諮詢師、情緒減壓與靜心頓悟指導，專職於高端人群的私人心理顧問工作。