孕婦喜歡吃酸的好嗎

女性在懷孕後，胃酸分泌量會分明添加，各種消化酶的活性也大大降低，從而影響了孕婦正常的消化功用，出現噁心、嘔吐和食欲不振等癥狀。這時只需吃些酸的食品，就會緊張這些癥狀。這是由於酸能撫慰分泌胃液，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，添加食慾，有利於食物的消化吸收。

胎兒的發育特別是骨骼發育需求大批礦物質鈣，但鈣鹽要堆積上去構成骨骼，離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母胎雙方都有益處。因此，婦女懷孕後適當吃些酸味食物，對身體還是很無益處的。

而在這個時節說起酸的食物大家就會想起楊梅啦~楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。每年的6-7月正是楊梅果實成熟的時分，那麼成果來了，孕婦吃楊梅好嗎？孕婦吃楊梅的留意事項你知道嗎？

孕婦過量食用楊梅，除了可以吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以協助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。對胎兒的好處：楊梅富含多酚類物質，有防癌抗癌之效，能增強母體和胎兒抵抗力。此外楊梅中的鈣、磷等元素高出其他水果十餘倍，因而是名副其實的養膚水果，豐厚的花青素可以讓寶寶皮膚更光亮，而磷和鈣質也能讓胎兒骨骼、牙齒髮育更安康。

不過楊梅性溫熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。吃太多的楊梅的話，不只會使得牙齒變的酸軟，而且還很可以會損傷到牙齒和筋肉。尤其是關於血熱和有火氣的孕媽媽們來說，更是要少吃，否則就會加重上火的程度，一次吃十幾顆爲宜。而且孕婦吃楊梅留意之吃前記得用鹽水泡一會，楊梅表面上有沒有蟲子我們是無法從肉眼看出來的，因此爲了避免孕媽媽們將蟲子吃進肚子裡面，從而影響到胎兒的安康。那麼小編建議孕媽媽在吃楊梅的時分，最好是可以先用鹽水將楊梅浸泡一段時間，然後在清洗乾淨。那麼，這樣吃起來關於母胎來說才是比較安全的。

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