空調溫度過低 惹上腿抽筋
現在天氣熱，家裡開著空調睡覺，可夜裡老是腿抽筋疼醒，是不是缺鈣?
夏天裡很多人過於貪涼，喜歡吹空調睡覺，如果溫度調得太低，就容易發生腿抽筋，這主要是溫度過低引起的，和缺鈣沒有直接關係。
此外，有些人白天過於奔波勞累，晚上睡覺也容易抽筋。
但如果是老年人出現腿抽筋的情況，則要高度懷疑是否和缺鈣有關。因為我國的老年人缺鈣問題比較普遍。因此建議您首先不宜把空調的溫度調得太低，要注意腿部保暖。如果年紀比較大，則要考慮補鈣和維生素D。
在抽筋發作時，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一邊扳腳趾使腳板翹起，一邊盡量伸直膝關節。或是揉搓抽筋的肌肉使其放鬆。
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