它是血液「清道夫」40歲後不吃，受罪的就是你！

40歲是人們健康的分水嶺，因為這個年紀，人們的器官衰老速度將會逐年遞減，在這個年齡段，如果大家及時採取了調理身體的各樣措施，那麼就會防治疾病的入侵，可延年益壽。由於中年後人體的新陳代謝，跟排毒能力下降很容易引起體內垃圾的沉積，血管老化，血管壁受損，易患高血壓、動脈硬化、糖尿病。如果這時，人們依然有沒養生的概念，飲食和生活依然是不科學的狀態，那麼就不要怪疾病怎麼都偏偏找上了你！

人體內的血液垃圾一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等。

血液中的垃圾隨著時間的積累越來越多，如果不能加以清除，就會使得我們的血液越來越粘稠，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液垃圾沉積在血管壁上，使血管失去彈性，變得又脆又硬。同時，積累在血管壁上的垃圾，隨著血液的沖刷，逐漸脫落，就會造成致命的血栓，腦溢血、腦血栓、心肌梗塞便發生了……

人體內的的血流速度變緩現象是由血液垃圾引起的，血液里垃圾的沉積以及血管的老化，會造成血流緩慢甚至阻滯，使血液不能順暢地流動，妨礙血液為人體組織器官提供養分，從而造成各種疾病的發生。我們一起來看看血液垃圾有哪些危害。

1、知曉率低，大多數人處於非健康血液狀態但自身根本不知道，一般到體檢時才發現。

2、治癒率低，發病後如缺乏有效的治療，會進一步惡化。

3、可控率低，此類由血液造成的意外及突發性死亡特別普遍，並且難以控制。

4、發病率高，非健康血液的人群在中國極為普遍，1/3以上的人的血液處於非健康狀態，如高血壓。

5、死亡率高，常見死因為冠心病、心肌梗死、腦出血等。

6、致殘率高，一般為腦出血、腦梗死的後遺症。

【清血液健康食品】

我們身體的一部分血液垃圾，是不能自行分解，排泄的。但是，有些特殊的飲食和一些微量元素，可以幫助人們清除血液中的自由基和多餘脂肪，保持血管的健康的通暢。但是現代人飲食，多是大魚大肉，油膩油炸食品，而一些健康的安全食品，很多人吃的非常少。年輕的時候，我們的身體健康，可以放縱自己，但是40歲以後，就千萬不可這樣了。下面小編給大家推薦一些清血管的健康食品，大家在日常可以選擇性食用，一起來看看吧。

1、蕎麥

蕎麥食味清香，在中國東北、華北、西北、西南以及日本、朝鮮、前蘇聯都是很受歡迎的食品。不僅如此，蕎麥的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。

2、海帶

海帶膠質能促進體內的放射性物質排出人體，從而減少放射物質在人體內的積聚，減少放射性疾病的發生率。

3、黑木耳和菌類植物

黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內污染物質。

4、洋蔥

纖溶狀態（溶解纖維使血循順暢）的高低和高血壓、高血脂、動脈硬化等都有關。根據實驗，每周攝取足夠洋蔥的人纖溶活性最高，而不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。

5、大蒜

大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

6、豬血湯

豬血湯的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。

7、葡萄

紅葡萄含有白藜蘆醇，它是降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，白藜蘆醇能讓膽固醇降低，抑制血小板的聚集。所以，葡萄是凈化血液效果很好的水果。

8、蘋果

蘋果內含半乳醣荃酸，可以幫助身體排毒，其果膠能避免食物在腸內腐化。

9、綠豆湯

綠豆湯能幫助排除體內的毒物，促進機體的正常代謝。

很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從40歲以後就加速了。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。所以大家一定要引起重視！

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