腎內科醫生告訴你如何科學選擇主食，健康人同樣需知曉！

有句這樣的大白話相信大家都聽說過：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！這是一句大實在話，也充分說明了吃飯在咱們生活當中的重要地位。

話雖如此，但是很多人會因為這樣或那樣的原因減少飯食的攝入，其中無非也就是想減減肥，還有的可能是不和胃口等等。

但是生活中確實是有一部分生病的患者，他們因為身體的原因，不得以減少主食的攝入，怕吃多了會給身體的新陳代謝產生負擔。這其中腎病患者就有這種情況。

腎病患者都覺得少吃一些主食，就能減輕腎臟的負擔，所以嚴格控制對於主食的攝入量，但是時間一長身體卻越來越消瘦，反而加重了原本的腎病。

很明顯大家這樣的想法是有問題的，想要通過較少主食的方法給腎臟減輕負擔，這樣的做法不僅不行，而且還很有可能收到負面效果。

這裡面到底有什麼原因呢？我希望大家記下來！

一旦大家的主食攝入量不足，機體就會通過消耗脂肪、蛋白質的方法來提供身體能量，這樣產生的廢物會更多，更加加重腎臟的負擔，一旦機體消瘦。營養不良後，癥狀會更加明顯！

所以，不管怎樣，好好吃飯總是必須的，不管咋樣，這個事兒沒毛病！

只是有很多時候，這吃法是有一定的講究的。

比如那正常人來說，平時主食方面可以吃一些米飯、麵條、饅頭、小米粥等，也就是常說的五穀雜糧。而對於腎病患者來說，這方面是有一定的不同的。

腎友們的一日三餐可以其中一餐像常人那樣，而另外兩餐由於要限制蛋白質的攝入，此時可以選擇低蛋白飲食，比如瘦肉、水果、蔬菜等。

比如現在大夏天怪熱的，吃點涼皮、粉絲的就不錯，但注意不要放太多辣椒等刺激性作料哦！

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