暑假來了，你家孩子視力還好嗎？

無論是在路上、飯桌上、床上、廁所……現如今，離不開電子產品的「低頭族」越來越多，這其中包括不少年幼的孩子。

相對於成年人，孩子們的小眼睛，更容易受到傷害。醫生說，近年來，近視的孩子中，有將近一半愛玩電子產品。

玩手機、玩平板，孩子的小眼睛受不了

「孩子們越來越愛玩手機，『小眼鏡』越來越多。」提醒各位家長們，別讓孩子玩太多電子產品。

樂樂（化名），3周歲半，近期樂樂媽媽來找王夫諮詢。上個月，孩子在幼兒園的體檢中，醫生髮現樂樂有一隻眼睛近視了。

「我和樂樂爸爸視力都是正常的，排除遺傳原因。我們仔細想想，應該是平板電腦看多了。」樂樂媽還說到孩子吃飯時，他常會放個平板電腦在桌上，樂樂有動畫片看，就會乖乖吃飯了。

久而久之，樂樂變的離不開平板電腦了，還愛眨眼，經常用小手揉眼睛。「我要是早些發現他的癥狀，控制孩子玩電子產品時間，樂樂說不定就不會近視了。」

而這幾年，家長們在忙的時候，都喜歡用手機、平板電腦等當「保姆」，讓孩子們安靜下來。「前幾天出去吃飯，座位上有5個學齡前的孩子，吃完飯後，5個孩子都低頭玩起了手機。這5個孩子里，有2個已經帶上了眼鏡。」

假期玩了十多天手機，一查近視100度

現在各大眼科醫院候診室里，坐滿了帶著孩子看眼睛的家長。

「這兩年，醫院看眼睛的，大多是3到10歲的孩子，癥狀基本上都是愛眨眼、視力不好。」醫院眼科專家講以往10歲以上孩子，才會出現近視，如今，孩子四五歲就近視挺普遍。

就在上午，北京康欣悅目接診了一個6歲的小男孩，一查有100度的近視。而在寒假前，他的視力是正常的。「孩子的媽媽說，寒假之後，兒子在家宅著，玩了十幾天的手機。」

「近視的孩子中，有將近一半的，愛玩手機、平板電腦等電子產品。」王大夫講孩子的自制力較差，被手機、平板電腦上的精彩畫面吸引後，更難保持閱讀時間和閱讀距離。而一旦長時間盯著屏幕，加之幼兒手臂比成人短，眼睛距離屏幕更近，孩子眼睛更容易疲勞，對視力傷害也更大。

看手機15分鐘，相當於看電視30分鐘

拋開遺傳因素，導致近視的原因，主要是用眼環境，包括用眼的距離、時間、光線等。

首先說距離，兒童眼睛特別敏感，近距離工作時間久了，眼睛就需要一個調節，調節功能使用多了，會導致調節緊張與痙攣，也就是俗稱假性近視。

再來說說時間。一般情況下，孩子看手機15分鐘的眼球疲勞程度，相當於看電視30分鐘。為了保護視力，孩子玩電子產品，每次不宜超過15分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。

最後是光線。「無論是看書、寫字還是玩手機，環境太亮或者太暗，都容易產生視疲勞。而長時間在暗環境中玩手機，瞳孔會放大，眼壓升高，長期以後就會變青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼壓升高，眼球會變大，越容易近視。」

此外，讓許多家長忽視的是，學生近視的產生，與其握筆姿勢也有很大關係。「手指將筆尖掩蓋了，不但字處在陰影中，而且會讓孩子自然地彎腰去看，這樣很容易引起近視。」

為了更好地預防近視，家長要多帶孩子到戶外玩耍，打打乒乓球、羽毛球等促使眼球轉動，還要注意讓孩子飲食均衡，多吃蔬菜水果。

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