堅持運動之後發生了哪些改變？可能你自己完全沒有意識到
曾經800米跑步的測試
可能讓我感到害怕，跑完之後甚至要吐了
如今上樓都是一步三階，6層不喘氣
曾經即使是胖，也不願意運動
更不想在別人面前跑步
如今運動讓我收穫鼓勵，自信
享受著自己一點一點瘦下來
曾經每天的生活都是亂糟糟
不想運動就真的沒時間去運動
如今再忙碌的生活，也能理出頭緒
堅持每天運動半小時以上
曾經運動對於我來說是一種負擔
一種懲罰，一種不得已要做的事情
如今，它是一种放松身心的生活方式
運動讓心肺功能，身體核心肌群變得強大
不再是那個無論胖還是瘦都弱弱的自己
每天都生活得充滿鬥志
每天都保持健康的生活習慣
曾經我會覺得自己也許永遠不可能跑完10公里
如今我可以跑完15公里，甚至馬拉松
我知道自己的極限遠不止於此
越來越樂於嘗試自己做不到的事情
每次運動都讓我覺得自己快不行了，要死了
繼續這樣堅持1分鐘，10分鐘，1小時
就獲得了重生般的體驗
就會覺得自己變得無比強大
你有同感嗎？
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