這5種小事做不到，就該去健身了
硬拉1倍自重量
做不到，證明你需要力量訓練
2連續不停歇的跑2公里依然能夠保持均勻的呼吸做不到證明你需要多加強心肺鍛煉了
3不彎曲膝蓋體前屈碰腳趾做不到證明你需要多運動增強自身的柔韌性
4男生立定跳遠2.4米不到，說明你需要增加爆發力
5弓箭步連續1分鐘不休息註：前膝蓋不能超過腳尖後膝蓋不能接觸地面
做不到說明你該多健身鍛煉鍛煉毅力了這不僅是每一個健身者應該具備的身體素質更應該是所有人應該具備的最基礎的素質健身練的不僅僅是肌肉和好看身材也是對力量、爆發力柔韌性、心肺能力、耐力的考驗
※別把便秘當小事，出現這3個癥狀，就只能去醫院了
※福音：堅持做這3種小事的人，頸椎病就一去不復返了
※每天做好這個小事，不知不覺就瘦了
※撐不下去的時候，請去做這4件小事
※很簡單，堅持做到這5個「小事」，「癌症」就會離開你了
※一個男人是不是真的愛你，看這5件小事就夠了
※到了這個年紀，女人如果還在乎這些小事，相信她的感情也好不哪去
※重建腸內菌群並不難，但不做好這些小事，就沒那麼簡單了
※兒童安全從來都不是小事，這幾點家長不可大意，看看你做到了嗎？
※婚姻里，這六件小事雖然不難，但是做到的女人沒幾個
※一個人愛不愛你，從這點小事就可以看出來了
※10個看似簡單但你一輩子都不可能做到的生活小事！
※做好這6件小事，就能把癌症「拒之門外」，就怕你做不到
※這幾種病，都是被你「憋」出來的！早發現它就是小事
※這5件小事，你的老公做不到，就說明你愛錯人了！
※你們討厭那種媽寶男嘛，一點小事就去找媽，自己做不了主？
※坐月子不是件小事！寶媽們這三件小事可千萬別做，不然後悔都來不及
※懷孕後，這2件小事孕媽別再做了，一不小心就讓胎寶「溜走」了！
※這4件小事，男人做到了，才是真正把你當老婆了！
※私下多做這3件小事，老闆會越來越器重你，而且同事還不嫉妒