這些癥狀表明體內濕氣囤積，為什麼你一直濕氣重？知道原因才能除濕有效果！

這些癥狀表明體內濕氣囤積，為什麼你一直濕氣重？知道原因才能除濕有效果！不知從什麼時候開始，對著鏡子的時候發現自己嘴唇不再紅潤，早上起來人特別困，皮膚暗淡無光，如果你伸出舌頭，可能還會發現：舌頭邊緣有鋸齒，黃色或白色的舌苔鋪滿了舌頭，舌頭中間可能還有裂紋。如果你上廁所，可能看到大便溏浠不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，甚至還可能便秘，這些都是濕氣惹的禍！

夏天濕氣的主要表現為：覺得懶洋洋的，總是沒勁。特別是陰天下雨的時候，覺得沒精神，就好像穿了一件濕衣服一樣，渾身不舒服。臉上油膩膩的，愛出痘，濕氣重，會讓臉上還有頭髮都出很多油，特別是男人。尤其是前胸後背都有痘痘，大便沖不幹凈。

濕的存在有三個因素

1.因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕;

2.雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕;

3.還有就是環境、季節因素的影響，比如廣東多濕，那裡的人不喝涼茶就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。這三種癥狀歸根結底都和脾氣有關係，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。

中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。

胖人多陽虛「濕重」

很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用，

就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用，所以也就有「胖人多陽虛，而瘦人多陰虛」的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕，「溫」是增加代謝脂肪的能力，「寒濕」就是指那些不該積存在體內的脂肪。

小心愛睡覺的孩子是「濕重」

有一個同事的孩子，很乖，而且特愛睡覺，這也是被濕邪困住了。這孩子之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強，加上後天餵養的時候，家長可能沒注意到，經常給孩子生冷的食物吃，傷了他的脾氣。

脾氣有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營養吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內就成了濕。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞了，所以小小的年紀就容易犯困。

被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡酸痛，如果酸痛的話，可能是你有血虛、血不養筋的問題。

1.身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽;

2.皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。

3.舌頭伸出來時，你會發現舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫「裙邊舌」，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

針對身體不同的情況治療濕氣的方法也不同，大家一起來了解下吧！

1、你體內濕氣很大，陽虛體寒，不想說話不想動，身體沉重，有氣無力的樣子，胃不太還吃東西容易反胃，你每天嚼點肉桂吃一下，或者乾薑，先緩解一下，調理要全面了解你的身體情況的。

2、陰虛有虛火，口腔乾渴，失眠，心情極度煩躁，已發火，常伴隨頭暈，腿軟，沒胃口，感覺不到飢餓感一樣，胃帳，胃經常叫，但又不餓說你容易發火，就真的的發火了？胃病不是獨立存在的！

3、腎部虛寒，腰酸腿重，渾身無力，有傷腎嫌疑，且是病根所在。

4、也許是你過去貪吃寒涼之類的東西，傷了脾陽所以脾胃消化吸收差，身困體乏沒精神，氣血俱虛，月經量小，還有肝部的原因讓你情志不舒，煩躁，你還怕冷四肢不溫，可以理中丸和逍遙丸擱在一起服用。

自製刮油祛濕茶——蒲公英荷葉茶

材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花瓣

功效：刮油消脂減肥，清熱祛濕、排毒養顏。

做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用；

2、荷葉洗凈，切碎，烘乾，備用；

3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

自製祛濕茶——蒲公英龍鬚茶

材料：蒲公英根、玉米須、玉竹根、玫瑰花

作用：利水祛濕、泄熱消腫

做法：

1、將蒲公英根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘乾，備用；

3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後晒乾，炒製成茶，備用；

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；

5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包即可：

用法：每日取一包泡水代茶飲即可！

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有些人迷信中藥祛濕，認為濕氣是病，中藥治療更靠譜。確實，用中藥祛濕，短期內可以治療濕氣表症，讓你一下子可以看到效果，但是一旦停用藥物，濕氣癥狀又會重來。這樣反反覆復，有的治療幾年都斷不了根。真實原因是，中醫只是用藥物暫時壓制住了濕氣表症，把濕毒隱藏到身體中去了，並沒有真正清除濕毒。而且」是葯三分毒「。難怪喝過幾年中藥祛濕的都有這樣的感慨」千寒易去，一濕難除「。而且長期喝中藥，會有長痘、上火、脾氣大等副作用。

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