胃酸過多，經常反酸？5種食物幫你擺脫！

在我們的消化道里住著一個「熊孩子」，平時腸胃消化食物離不開它，但它也可能惹來麻煩，當胃酸過多時，人就會出現反酸、噁心的感覺。那麼我們應該怎麼「治」調皮的胃酸？下面就一起來看看吧。

小胃酸作用大

消化內科主任介紹，胃酸雖然是個「熊孩子」，但它消化食物的功勞可不小。

胃酸可以刺激人體分泌消化酶、荷爾蒙及神經遞質，讓食物順利消化。

它還可以將整塊的食物消化成食糜，然後到小腸裡面吸收營養。

胃酸是胃內不可或缺的物質，沒有足夠的胃酸，消化各環節都無法順利進行，從而引起消化不良。

同時，胃酸還具有防禦的作用，它能夠清理進入胃內的細菌、真菌、寄生蟲等，讓細菌無法生存，從而防止細菌感染。

胃酸過多，三招來治

雖然胃酸功勞不小，但由於一些病理性原因，或者因為壓力大、飲食不規律，胃酸就會「亂竄」，引起各種不適。

醫生提醒，胃酸過多的患者，在日常生活中要注意遵守「三大紀律」：

紀律一：不緊張 不疲勞

過度勞累、長期緊張、情緒低落等，都可能導致脾胃功能紊亂，進而加重胃酸分泌。

因此，胃病患者一定要保持良好心態，消除緊張情緒。

紀律二：戒煙酒 忌冷辣

胃酸過多的患者一定要戒煙忌酒，同時少吃或不吃冷飲、冰凍食物及辣椒、生大蒜等刺激食物。

胃喜溫惡寒，因此就算在夏天，食物還是以溫熱為好。

要注意飲食規律，不可以暴飲暴食，更不能由於各種借口，使三餐不規律。

紀律三：不要自行用藥

如果經常出現反酸、燒心，最好及時到醫院治療，然後在醫生指導下正確服用藥物，一定不能自行診斷，自行用藥。

貼士：吃什麼緩解胃酸過多？

1、香蕉

香蕉是天然的抗酸劑，能在胃壁生成一種具有保護作用的黏液層。

但大約有1%燒心患者在吃香蕉後病情加重，因此，吃香蕉以後注意留心觀察病情。

2、口香糖

飯後嚼十五分鐘無糖口香糖，能夠增加唾液分泌量，幫助沖刷胃酸，在一定程度上緩解燒心癥狀。

3、小蘇打水

小蘇打呈鹼性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。

但如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起噁心、胃脹等副作用。

4、姜

菜里放點姜有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2g左右即可。

5、蘆薈汁

蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎症。

中醫建議容易燒心的人飯前可以喝半杯蘆薈汁。

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