一套完整的陰瑜伽序列，獻給周末美麗的你！
一條瑜錄
每天一條瑜伽視頻，
從入門到進階，從體式到呼吸...
每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！
體式：陰瑜伽系列二
時長：01：23：05『』
難易程度：
★★★★★★★
★
注意事項：
1. 視頻包含：冥想開始、蛙式、嬰兒式、人面獅身式、鞋帶式、睡天鵝式、毛毛蟲式、龍式、幼龍式、大跨步龍式、下犬式、攤屍式、冥想結束。
2. 90分鐘的陰瑜伽練習，讓你沉澱一周的經歷，在瑜伽中找到自己，更愛自己。
3. 初學者請在指導下進行，一旦有不適請立刻停止，以免受到傷害。
往期視頻：
初級：
樹式丨魚戲式丨大拜式
丨
坐立前屈中高級：
陰瑜伽序列一丨舞韻瑜伽
以下是2017年最牛逼的公眾號
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從來沒有一個簽名，會如此堅守和用心，唯美、傷感、治癒、哲思、簡潔、情懷，三年多來，我們一路陪伴，而未見的朋友，陌生如你，你來，無論多大風雨，我們都會來接你。
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TAG:每日瑜伽 |
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