青少年兒童經常從事體育鍛煉好處很多
健身
06-27
青少年兒童經常從事體育鍛煉好處很多。
能促進骨的生長，使骨骼長長、橫徑變粗，骨密度增大，骨重量增加。
經常鍛煉，也能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積加大，肌肉收縮能力和張力增強
從而不斷提高肌肉的力量、和耐久力。
據了解，一般人的肌肉重要佔體重的４０%左右。
而經常鍛煉的運動員的肌肉重量可達體重的４５%—５０%。
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