夏季長期吹空調，當心頸椎病上身

「頻繁地吹空調或電扇，如果溫度過低將會引起頸部肌肉痙攣和神經水腫，從而導致頸椎病癥狀加重，也就是我們經常所說的『著涼，受風』」。

直吹空調容易誘發頸椎病

頸椎病的發病沒有明顯季節性，但季節和環境的變化對頸椎病有一定的影響。

例如：炎熱、潮濕的環境會加重病情。夏天空氣潮濕，「桑拿天」經常出現，這是影響病情的一個因素。

同時，為了達到「涼快」的目的，許多人把空調溫度開得很低，如果冷氣正好對著後背或頸部吹，則會加重頸椎病情。

如果頸椎很健康，吹空調自然沒問題。

但很多人有潛在的頸椎病，這時如果長時間直吹空調或風扇就很容易誘發頸椎病。

尤其在睡眠狀態下，人體處於放鬆狀態，各個系統機能暫時下降，如果在空調溫度過低或者直接吹電風扇的環境下入睡，就很容易發病。

長期埋頭伏案是主要原因

坐辦公室的白領和其他整天工作在電腦前的人群是頸椎病的「主力」患者。例如，長期從事財會、寫作、打字、文秘等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈位或某些特定體位，會使頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉長期處於緊張狀態，很容易發生頸椎病。

頸椎病的癥狀多種多樣，具體來說，有以下幾種：脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手裡握物有時不自覺地落下；一些病人還會出現下肢不聽指揮，或下肢綿軟；一些病人有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺；少數嚴重者會出現大小便失控、甚至四肢癱瘓。

並不是所有的表現都會在每一個病人身上表現出來，而往往是僅出現部分癥狀，而且大部分病人表現輕微，病程也比較長。

預防關鍵在於養成好習慣

專家提醒，頸椎病與人們的生活、工作方式有直接關係。工作緊張，坐多動少，長期伏案，甚至在電腦前一坐就是幾個小時，這樣會導致頸、肩部肌肉過度疲勞。

預防頸椎病應從保持良好的生活習慣開始，選擇合適的工作和學習姿勢。特別是年輕白領、有車族和長期從事文案工作的人員，要儘可能多動少靜，多走少坐，伏案工作１小時後應站起來活動活動四肢、頸椎。

脊椎保健應該注意戒煙，定點定時參加鍛煉，不要長時間使頸椎處在非正常狀態下，如長時間看電視、打麻將、長時間工作在電腦前，長時間伏案等。

另外，晚間入睡最好能關閉空調，或者控制電扇風向，不要用電扇直接對人體猛吹。

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