都說「病來如山倒」，其實身體出現這些癥狀，已經不健康了

在我們的日常生活中，很多疾病往往都是因為平時不注重保養身體而導致病毒日積月累所引發的。醫學家孫思邈就曾說過，疾病一般分為「未病」、「欲病」、「已病」這三個階段，做好疾病的預防工作比什麼都重要。想知道身體出現哪些癥狀會表示你的身體已經不健康了呢？快跟七哥一起來看看吧！

十大亞健康典型癥狀

1、心病不安，驚悸少眠：有這類癥狀的人群基本上都會出現心慌氣短，胸口發悶，心情煩躁、茫然無措，夜寐不安，多夢紛紜等情況；

2、汗出津津，經常感冒：經常出現自汗、盜汗、出虛汗等情況的人，一個不注意就容易得感冒，也比平常人更怕冷。

3、舌赤苔垢，口苦便燥：有這類癥狀的人群基本上都會出現舌尖發紅，口苦、咽干，大便乾燥、小便短赤等情況。

4、面色有滯，目圍灰暗：被這類癥狀困擾的人看起來面色都非常蒼白憔悴，特別是眼睛下面，黑眼圈嚴重到灰暗發青。

5、四肢發脹，目下卧蠶：這些癥狀一般會出現在中老年婦女的身上，在她們早上起來或者勞累之後就會出現足踝、小腿和下眼皮腫脹的情況。

6、指甲成像，變化異常：在中醫看來，通過對指甲上出現的異常現象可以分辨出我們的身體是否健康。如果指甲上出現月痕不齊、甲面白點等現象，那說明你的肝臟出了問題。

7、潮前胸脹，乳生結節：在月經還沒有來之前，女性朋友中如果有人會出現四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛的癥狀，一定要早點去醫院做個全面的婦科體檢，這很有可能是乳腺癌引起的。

8、口吐粘物，呃逆脹滿：這類癥狀的人常常會出現胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱的不適感覺，特別是一吃到生冷干硬的食物就想嘔吐。有些人早上起床便會嘔吐酸水。

9、體溫異常，倦怠無力：這類癥狀的人群要警惕自己是不是患上了結核病。

10、視力模糊，頭脹頭疼：有些人平時視力表現正常，卻突然出現視力下降、眼睛脹痛的情況，並且伴隨著頭痛，七哥建議要馬上去醫院檢查，這很有可能是顱內佔位性病變而引起的。

經常性胃脹、打嗝、反酸

很多人一旦吃了太過油膩的東西，就會出現好幾天都吃不下飯卻胃部脹氣、嘔酸水的情況。胃脹是因為你的身體缺少了消化酶成分，而不按時吃飯則會出現胃酸過多的毛病。七哥建議大家還是要堅持一日三餐正常的吃飯，少喝可樂等碳酸飲料。只有飲食習慣變得更規律，才會收穫一個健康的身體。

這些亞健康的典型癥狀大家都了解清楚了嗎？有什麼不懂的問題歡迎隨時留言互動哦！之前有些朋友問蛋白粉能不能用熱水沖泡，七哥告訴你高溫會破壞蛋白質哦！盡量使用溫水沖泡蛋白粉更有營養的！

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