出汗能反映身體的健康狀況。汗出得太多或太少都不是好事，說明身體存在「虛」的癥狀。出汗的部位不同，顏色不同，反映的健康信息也會不同。下面給大家詳細講解下。

出汗多是身體虛

出汗過多有兩種情況：動汗和靜汗。

動汗即是指人體運動過後而出汗，這時出汗過多會大量消耗人的體力。汗出的過多會導致陰虛、血虛，對心臟也有負面影響。因此要注意，動汗過多要及時補充水分、鹽分。

靜汗，也就是常說的不熱不動也出汗。一般來說由於天氣、環境原因引起的出汗屬於靜汗，但是異常的靜汗需要引起重視，比如在不熱、不運動的情況就出汗，而且容易感到疲勞、心慌，怕風怕冷，這種情況叫自汗，是氣虛的表現。

出汗過少也是一種病態反映

特別不容易出汗的人，一般來講是自身皮膚比較密實，還有一部分原因是體內調節系統比較弱，不出汗或不常出汗就會為肝臟帶來更大的負擔，排毒能力比較差。

不同部位出汗也有講究，下面給大家介紹下。

1.額頭面部出汗過多，是脾虛的表現，可減少進食量、吃清淡飲食來緩解。老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

2.手腳心出汗，並且伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多是胃熱或腸道內有積糞的熱證。

3.腋下出汗過多，屬於氣虛導致的汗液不固導致的汗出過多的癥狀，應注意保持良好情緒,戒絕煙酒,少吃辛辣厚味食物。

小貼士：一旦異常出汗的情況嚴重，應及時就醫。如糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、結核等，都伴隨明顯的相應癥狀，必須及時就醫控制病情，而後多汗情況就能解決。

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