這兩種食物堅持每天吃點，瘦身效果好到爆，刮油燃脂吃出好身材！
夏天到了，女孩最難堪是什麼？當汗流浹背，還得穿著厚重的T恤，還得掩飾救生圈。不敢光著腿，還要穿著深色絲襪，來顯得腿沒那麼粗。更加的煩惱就是淘寶購物車裡，放了多少件自己看上的連衣裙，不敢買回來。即使買回來也穿出來那個味道。
周一瘦身餐：
早餐：脫脂牛奶一杯、麥片100克、雞蛋一個。
午餐：蘋果一個、雞肉三明治一份。
晚餐：小米粥一碗、蔬菜沙拉一份、橙一個。
周二瘦身餐：
早餐：脫脂牛奶一杯、燕麥片一碗。
午餐：蘋果一個，低脂原味乳酪一杯、全麥麵包二片。
晚餐：米粉1碗、、蔬菜沙拉、西柚1個。
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