契璣告訴你，內補外養，會讓你越來越美的哦！
豆漿
豆漿和米粥是絕佳的好搭檔，大豆的奶香融入軟糯的米粥，讓粥又濃又稠，米粒香甜入口，用水和現磨的豆漿混合，再加入糯米小火慢熬，煮出的米粒鬆軟，鮮美醇厚，是養身滋補的佳品。
蛋黃
蛋黃中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，營養價值非常高，煮粥加入蛋黃，能夠提高記憶力，因為蛋黃具有滋補安神的作用，有失眠的人，在晚餐時喝一碗蛋黃粥，溫補脾胃、鎮靜凝神，能夠改善睡眠。
山藥
山藥含有豐富的澱粉酶，非常容易被腸胃吸收，因此山藥經常作為熬粥的食材，無論和肉類還是蔬菜搭配，能健脾養胃、降血壓降血脂。
燕麥
燕麥是純天然的穀物粗糧，煮粥時加入適量的燕麥，能清理腸道、消脂減肥，早晨，一碗香濃的燕麥蜂蜜小米粥，既能養胃，又可以美容養顏哦。
酸奶
人體腸道最活躍的時間段在晚上22點-2點之間，晚飯後進食酸奶的話，可以有效改善腸道環境，而且睡覺前3小時吃為最佳。
綠茶
有助於延緩皮膚衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，茶多酚還有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
說了那麼多!小仙女們一定不會忘了，值得擁有的系列產品-契璣。
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