男人補腎最好的不是葯,是這樣吃小蝦米
補腎,補腎吃什麼呢?補腎的食物有哪些呢?男性補腎吃什麼最好呢?下面就來了解一下男性補腎的六大食療方。
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
大蝦補腎法
一、韭菜炒蝦肉
原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。
制用法:將鮮蝦去腸去殼洗凈後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應症:此方具有溫中行氣、固精止遭的功效,尤其適合有遺精、不堅挺等癥狀的男性食用。
二、醉蝦
原料:鮮蝦600克,紹酒適量。
製法:將蝦去殼去腸洗凈後入鍋,再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘,然後浸泡1個小時後即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每周吃一劑。
功效和適應症:此方具有補腎壯腎的功效,尤其適合有不堅挺、早瀉和男子功能減退等癥狀的男性食用。
三、干煎蒜子大蝦
原料:鮮蝦250克,大蒜20克,椒鹽1匙。
制用法:將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干後入鍋用急火煎炒至八分熟,然後向鍋中加入蒜和椒鹽,再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應症:此方具有強健腺體、益精補虛的功效,尤其適合有腎虛不堅挺、腰膝酸軟等癥狀的補腎男性食用。
飲食健康腎才好
涼拌木耳絲瓜
嫩絲瓜切條(切好後如果不能立即下鍋焯水,就先泡到冷水中,免得黑),泡發的木耳切片。開水中放少量的鹽和油,先焯絲瓜,撈出後浸泡到冷水中,再焯木耳,同樣放入冷水過涼,控水後用蒜汁、鹽、糖、香油、少許醋拌勻即可食用,冰箱里放涼味道更爽!
拌雙筍
將萵筍去皮切成滾刀塊,春筍過水後煮熟切成濃刀塊;蔥、姜切絲;將萵筍,春筍放盆中,加鹽,糖,味精,拌勻;鍋上火加油燒熱,投入蔥薑絲,爆出香味,澆在雙筍上拌勻即可裝盤。
涼拌梅花肉片
梅花肉片洗凈;四季豆洗凈切段放入沸水中汆燙約1分鐘撈出,泡冰水待涼後取出,備用。梅花肉片放入沸水中汆燙約1分鐘後,取出備用。所有調味料調勻後備用。作法1的四季豆、作法2的梅花肉片盛入盤中,將作法3的調味料淋入即可。
拌皮蛋豆腐
皮蛋剝去殼,洗凈;豆腐去皮劃成塊;蒜搗碎成泥;姜、蔥分別切成末;豆腐、皮蛋盛入碗中,加醬油、醋、精鹽、蒜泥、薑末、味精、麻油、蔥花拌勻即成。
※男人喝上這道補腎粥,腎虛不上身!
※起床後,這事千萬別漏!
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