如果你體內濕氣重，再饞也不能吃這些東西

氣重是得多病症始源，許多身體疾病凡是由於體內濕氣太重而惹起的。籠統經過正確科學飲食來祛濕，類似，要是吃錯了食物反而會滋長體內的濕氣。

如果你體內濕氣重，再饞也不能吃這些東西

這幾種食品竟然會加重濕氣

1、甜食

濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕)，包括零食中都邑含有甜的以是零食得少吃。

2、啤酒

啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。

3、寒涼的食品

寒涼、粘膩、壞消化的食物都要小心些，思空見貫的寒涼食物有西瓜、香瓜、黃瓜等，它們但凡駐濕的瓜果，容易構成體內濕氣淤積，減輕濕熱癥狀。

如果你體內濕氣重，再饞也不能吃這些東西

這些食品或是幫你健脾祛濕

1、蔬菜類

如冬瓜籠統排水除濕，苦瓜能養脾開胃。當季比較相符的食物另有芹菜。

2、瓜果類

去濕氣舉薦的瓜果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含大批的蒸髮油，於是有馨香化濕之用。

如果你體內濕氣重，再饞也不能吃這些東西

3、其它

可多食薏米仁、赤小豆、扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等食品，濕氣也分多種類型，乾冷較思空見貫，假如你舌苔有紅點、滿面油光、愛長痘痘、有點口臭，可能是濕熱，要多喝芡實薏米茶，這是一個休養濕邪、健脾胃的丹方，裡面就徵求有薏米仁、赤小豆、芡實等成分。圖方便的也許直接去網上置辦，利便成就也更好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！