食補豐胸 忙碌OL也可以「挺」起來

現代都市女性由於各種生存壓力，不得不很拚命工作，長時間的熬夜生活，令OL們的體質越來越差，更別說有精力去減肥豐胸了。扁平的胸部總是給愛美女性帶來各種尷尬，怎樣才能既補身子有豐胸呢？當然是靠食譜的輔助了！

核桃牛奶：

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.

　　做法：

　　1.先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮。

　　2.待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。

　　Tips：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。注意別當飽腹之物吃就行啦。

　　木瓜銀耳甜湯

　　材料：木瓜一個、銀耳10克要泡軟、枸杞少許、百荷少許

　　做法：

　　1.水量大約在2000毫升。

　　2.水煮開把剁碎的銀耳跟枸杞還有百荷放入鍋內煮10鍾。

　　3.把冰湯放入鍋調味，少量即。

　　4.熄火把木瓜切塊放入鍋內就完成了。

　　Tips：木瓜是眾所周知最能豐胸的水果哦，這道甜品可以讓你的胸部長大，加上銀耳，還有調解呼吸道功效，尤其是在乾燥的春天，這款甜湯是非常的滋潤，做法超簡單!一看就會了哦!

黃耆紅棗茶：

　　材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。

　　做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。

　　Tips：因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。

　　胡蘿蔔燉牛肉

　　材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

　　做法：胡蘿蔔、牛肉同時加熱，加入醬油、八角、胡椒、砂糖一起燉即可。

　　Tips：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象;牛肉營養豐富，是女人補氣血佳品!當然，牛肉不是白肉，吃多了難免會有點發胖的哦。

　 黃豆花生紅棗酥

　　材料：花生100克，紅棗100克，黃豆100克。

　　做法：

　　1.將花生和黃豆分別洗乾淨，然後烘乾，研磨成粉狀，備用。

　　2.紅棗洗凈，去核，切碎，與花生末和黃豆末放在一起，加入適量清水，充分攪拌後揉成小球，再壓成小圓餅狀。

　　3.烤箱預熱10分鐘，在達到攝氏150度時放入圓餅，烘烤15分鐘後即可食用。

　　Tips：作佐餐食用。此甜點有很好的豐胸功效，花生有潤肺、和胃、催乳、豐胸、潤腸通便等作用。

黑豆花生紅棗豐胸湯

　　材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

　　做法：

　　1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

　　2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

　　3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。

　　Tips：一定要喝冰凍的哦，最好早晚都喝。

　　總之紐漾護膚老師告訴你喲，想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營養，不提倡盲目的節食減肥。因為乳房除了腺體之外，還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個人連基本的營養都無法保證，非常瘦小，乳房部的脂肪組織必然也會很少，乳房過小，則無美可言啦。

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